söndag 30 juni 2013

Norge

HEJ WIFI!!
Efter att vi hoppade på flyget på arlanda fre f.m har jag varit utan internet. Herregud!! Men kan man tänka sig, det va ju rätt skönt ändå. Har saknat att kika film på paddan men allt annat finns ju kvar. De liksom väntar där på mig & nu är jag åter insta & Twitter uppdaterad!

Fram till idag då vi checkade in på hotellet har jag & Per bott hemma hos Tonje Angelsens tränare, Roger. Riktigt trevligt! Vi har bjudits på sightseeing så jag nu kan mer om Trondheim än om Karlstad & hittade mellan turerna två riktigt najsa restauranger. Åt en burgare på 70 meter höjd i fredags & smaskade på tapas på solsiden i Trondheims finare del, precis vid vattnet igår. Gourmet-tarmen mår nu gott & så även jag. Semester feelingen-knappen är på switchad.

Lite träning har också hunnits med, även om jag istället för städning som hemma har ätit eller sovit...
Igår körde jag ett pass tillsammans med Tonje. Hennes var ett inför-tävlingpass (tonus) & mitt ett hoppstyrka-styrkepass (vilade fre efter tävlingen, körde tyngre lör & tonus idag sön, inför tävling imorn, de gäller att variera så man är piggelin näre smäller). Att se hur andra höjdhoppare tränar, hur de tänker, hur deras upplägg & prioriteringar ser ut är sjukt intressant & att Tonje är riktigt härlig tjej som bjuder på sig själv gjorde passet än mer morsomt (även roligt på svenska. Ordet roligt i Norge betyder nämligen långsamt eller lugnt och jag som säger det hela tiden, de lär ju tro att jag är knäpp).

Så imorn nu då!? jag känner mig spänd men på ett vädigt positivt sätt inför tävlingen. Benen har skött sig fint & svarat på min monolog med dem, magen har varit tyst & nöjd hela tiden efter allt gott gott, jag har sovit minst 9 timmar varje natt och däremellan har även min hjärna fått lärt sig en massa nytt. så...alla delar borde ha fått sin del av Trondheim-kakan. Men så enkel är ju sällan ekvationen. Det lyckas alltid hoppa in ett X eller Y som inte ska vara där som gör att allt förändras. Men de är väl de som är charmen! Jag hoppas att detta X eller Y imorn kan vara lite sprutt i kurvan eller ett sträck i upphoppet & att det efter = står pers! Kroppen vill de iaf & jag är laddad!

Nu blire vila i nästan ett dygn på hotellet innan all energi ska ut & enda vägen jag ska gå är till hissen som tar mig ner till maten.
HEJ HO I LIKE IT ALOT!
Mitt rum är för övrigt ett dubbelrum som jag skulle delat med en tjej som alltid är med & livar upp, denna där VICTORIA, vart är du? Blås bort ditt nedrans virus & kom hit, vi saknar dig här! Hoppas att du frisknar till & kan kicka alla ryskor & italienskors små rumpor på JEM, de är då de händer & det är du så värd!!

Här kommer lite bilder från grannlandet
Kram Sofie

Tapas på solsiden.

Journalist på träningen i lördags, inför hyundai GP på mån. Jag & Tonje.

Hemma hos Roger läste jag sportsidorna & rätt va de va när jag läste fann mig själv omnämnd. Kom som en chock & så va Norgedebuten gjord, så kul. Att jag heter Sofia i Norge ser jag bara som en språkmiss, ett litet fel i översättningen från svenska :)

torsdag 27 juni 2013

Nervöst delux på sollentunavallen

Shit, de där kunde ju ha gått riktigt crappigt. 

Gick in på 1.75 och med en inhoppning i ryggen som kändes riktigt bra va de en go känsla jag fick i kroppen efter första klarade hoppet i tävlingen. Men så fort det kan vända i höjdhopp. Rev första på 1.80, tänkte att va gör jag, varför sprang jag sådär? Rev andra..men varför går det inte, har jag glömt allt helt plötsligt? Men så blev jag lite envis, kände att åka hem med 1.75 i ryggsäcken inte riktigt kändes som bästa packningen. Sagt och gjort, med nervositet för ett helt hockeylag ställde jag mig åter på ansatsmärket, nu kör vi!

Och YES!! Jag klarade, vilken lättnad, den ligger ju faktiskt kvar! Och sen höjdes ribban och jag befann mig kvar i den goa känslan efter 1.80 hoppet. Hoppade & tog 1.85 i första & vips så ledde jag tävlingen! Ja vända fort var det! Och som en gullig funktionär påpekade lite fint för mig (hör min ironi) "nu leder du ju" jo men tack tänkte jag, gör mig gärna mer nervös. Sånt får man lära sig att tänka bort! Bra träning!

Men hur taggad jag än var för 1.89 och även om känslan var bättre än på tidigare höjder så ville de sig inte fullt ut ikväll. Men de kunde ju nästan lika gärna blivit 1.75, tre försök är allt man får och tur var väl det idag. Med facit i hand är jag nöjd & faktiskt stolt över mig själv att jag lyckades vända på steken, ta mig ur knipan, kontrollera min nervositet och få till ett bra hopp när det gällde.

Det & en riktigt go känsla packar jag ner i väskan från Sollentuna och tar med mig till Trondheim! 
Imorn flyger vi dit & laddar för ny tävling på måndag! 

Nu blire pensionärs varning på mig resten av kvällen, nedvarvningen blir inget mindre än reprisen av sommar med Ernst, de mina vänner de är feel good tv de  :D

Godnatt & kram på er!

onsdag 26 juni 2013

Fötter, fötter, fötter

De här med fötter..vad är de egentligen bra till?

Är det inte vätska i en led så är de överbelastning eller så har fettet bestämt sig för att gå på picknick i en annan del av foten.

Men nu ska jag inte överdramatisera de hela, vill bara ge min bild så inga missförstånd uppstår. Har haft känning på utsidan av min upphoppsfot sedan Prag och inte riktigt vetat vad det är. Idag fick jag veta vad. Fettet (det som håller foten mjuk och go mot marken) har på utsidan vandrat iväg en liten bit uppåt & på så vis blivit ett mindre skydd under fosssingen & en inflammation på utsidan.

Men med lite tejp, lite salva & "jag vill tävla, jävlar anamma" så går de här vägen. De kan va långdraget man knappt bli värre. Så vi kör la ändå & när en sjukgymnast säger att de är ok att träna & tävla & inte säger "vila så går det över" då är de inte så farligt. 

Så Sollentuna GP blire, hoppas vi ses där, live eller att jag kan vinka från nått hörn i tv rutan. Nu ska jag vila innan träff med VF! 

Kram Sofie!

tisdag 25 juni 2013

När kylskåpet gapar tomt & klockan slår lunch!

För nått år sen när kylskåpet var tomt tog jag till makaroner & korv som räddning & förstod inte varför jag blev hungrig så fort. Jag åt ju nyss?

Idag tar jag åt mig andra lunch-utmaningar, för att få bättre näringsämnen & godare energi på tallriken (samma kalorier men mer hålla-sig-mätt-mat). Så när inte ens mjölk eller en salladsbit fanns att skåda i kylen (Ja vi ska handla i eftermiddag, tom kyl är inte min grej)  hoppade jag istället in i frysen i hopp om bättre lycka. Hittade där kycklingfilé, broccoli & bacon. De tillsammans med hittegodsen från kylen, ägg, fetaost & keso..satte jag igång

Blandade två ägg med 1dl keso & stekte som äggröra (mjölk fanns de ju ingen, men keso är ju mejeriprodukt de med).  Kycklingen stekte jag i ugnen tillsammans med broccolin, bägge kryddade med valnötsolja & lite blandade kryddor. När kycklingen nästan var klar lindades den in i bacon, mmm sälta & knaperhet. 

Och vips så va den klar
- Räddare i nöden lunchen.


Hoppas ni har en bra tisdag!
Kram Sofie 

måndag 24 juni 2013

Hemma & laddar!

Full fart framåt, eller än hellre uppåt så klart.

Landade hemma igår eftermiddag & blir hemmavid tills tors. Då drar vi (Vics, peran & jag) oss mot Sollentuna och säsongens andra GP tävling. Längtar verkligen efter att tävla igen. Efter Göreborgs GP kände jag att det blivit lite mycket tävlingar och lite lite träning. Kil, Prag, Göteborg på en vecka. Men like den tävlingsmänniska jag är tar de inte många dagar innan tävlingsabstinensen är back igen. Och här är jag nu :D

Efter Sollentuna drar vi sen till Trondheim och norska GP varianten. Tävlingen är på måndag & dagarna innan hoppas vi kunna träna lite lätt och få ett mini läger. Hoppas även på lite gott varmt Norge väder, ska strax kirra in en beställning i YR appen!

Men tills dess blire ryggläge delux för mig, bara njuta av ledigt, äta & äntligen börja läsa MR grey böckerna, känner mig aningen efter i tjejsnacket, men snart är jag ikapp :D och träna såklart..styrkepass ikväll & de bästa passet jag vet, ska ladda för ett pers!

Håll gärna en tumme! 
KRAM skoog 

Som vanligt tufft när de vankas GP och än är inte listan komplett, vet att minst en till stjärna dyker upp. Blir till att ha bilden i huvet när jag laddar skivstång ikväll, bästa motivationen! 

fredag 21 juni 2013

Godmorgon midsommarafton

Och godmorgon våxnäshallen. 

Finns väl inget bättre sätt att fira in midsommar på än med ett litet hoppstyrkepass, 8.00? Kanske inte är min favvo tid på dygnet, men definitivt favvosysslan! Tidiga mornar får jag ibland offra mig med helt enkelt. Kosan styrs idag mot västkusten & då regnet beräknas komma 16 tänkte vi iaf hinna med en timme innan midsommardrömmen spolas bort. 

På agendan idag står 5 övningar, vrist, enbens, grodhopp & lite annat gott sen vilar jag mutchos imorn & hoppas att hoppmuskeln är laddad för höjdhopp sön eftermiddag :)

Trevlig midsommar!

Kram Sofie!

De här med att jag alltid väljer vita strumpor när jag ska hoppa i grop..jävla oflyt hela tiiiin!

torsdag 20 juni 2013

Varför en blogg?

Så ja, varför en blogg?

Har tänkt tanken minst 1000 gånger, men det här med tiden, den räcker visst aldrig till!
Men nu har jag sommarlov & 2013 ska för mig bli året som jag vågade satsa fullt ut på mitt höjdhoppande.
Jag valde medvetet att inte ta något jobb, utan tänkte istället hänga på Tingvalla & i Våxnäshallen med lite skönt typer. Att på så vis ge mig möjlighet att säga JA till alla tävlingar, alla läger och kunna träna vilka tider jag vill. Dä är lyx dä & min present till mig själv 2013.

Den här bloggen blir en stor del av min resa, vad gör man när man inte pluggar eller jobbar? Uppladdning inför tävlingar, träningar och läger. Vad jag glömmer packa (tandborsten för hundrade gången eller hårborsten för tjugonde), just ja, en packlista är ett mål! (borde skriva in det på kortfristiga mål). Och eftersom fritid är något jag skaffat mig & mat är något jag också brinner för kommer jag experimentera i köksvrån med lite nya goa grejjer, eller förhoppningsvis en massa gott gott (på sommaren höjdhoppsvänliga & till hösten köttar-tränings-vänliga).

Vill någon haka på, ge tips till en höjdhopperska med WAY för mycket fritid eller bara säga hej!?

Gärna för mig! :)

Kram på Er!

Sofie