Gott tips

Igår gjorde vi något riktigt gott och enkelt. Har ni precis som vi julgröt över efter julen så är de dessutom än enklare.

- Saffranspannkaka signerad Ernst 

Foto: TV4, recept.nu

Bara ni googlar Ernst saffranspannkaka så är det första träffen som kommer upp.

Helt klart en fullträff & ett gott sätt att ta hand om "rester". Smaklig spis :)

Kram på er!

Underbar ledighet

Har haft det himlans skönt hemma hos föräldrarna i julhelgen. Myst runt & mått gott! Slappnat av och laddat upp med en massa ny energi. -sömn & julmat. Oslagbar kombo

Såhär skuttade jag runt för de mesta, i min nya pyjamas. Jag älskar pyjamas :)

Men även om julhelgen må vara över & jag har lämnat ekshärad för denna gång så är raggsockan på än och ledigheten är total. Det enda som är som "vanligt" är träningarna och det är ju inte direkt något tråkigt ting, hihi :) julledigt är bra gott!

Annandags kram på er

Dan före dan

Vill önska er alla en riktigt god jul, även om jag må vara några timmar för tidig. Men alldeles strax läggs mobilen åt sidan & gör plats för en massa mys.

Denna piff & puff gran hittade vi under vår jakt idag. Den lyser nu härligt & ger det där fina "jul-ljuset" som för mig är väldigt speciellt. Julgranen var det sista fixet här i vårt hus, nu är vi redo för julen. Har längtat så efter denna härliga "helg" :)

Ta hand om varandra!

Kram 

Höjdhopp

Blev ett riktigt härligt höjdpass idag, mycket upp och ner som det är såhär års. Men hittade en go känsla i några hopp. Så himlans härligt, älskar den känslan!

Måste varit min vila igår ;)

Söndags-kram på er

Lördag

Efter en vecka med ganska tuff träning, med ett fokus mer och mer på max & explosivitet är det skönt när vilodagen är kommen. Även om träningen är det roligaste under varje dag så förstår även min träningsabstinens att vila är något bra. Det behövs för att få till de där topp-passen. Och dem vill ja ju ha :)

Jag kick-startade vilan igår kväll med julbord & bowling med familjen och fortsatte i lika skönt tempo idag. Smet iväg vid 12 och kollade på min kusin som spelade innebandymatch (vinst och allt blev de) och nu ligger jag bara i soffan och myser efter att ha klätt granen. Njuter av att mysbyxan sitter på och att jag inte har ett enda måste att göra idag. Alldeles  perfekt lördag om ni frågar mig.

....men en dag räcker ;) imorn är det höjdhopp! Kan nog bli en rätt bra söndag också tror jag :D

Lördags-kram på er!

Från bowlingen igår, mitt lag kom 2:a. Surt, vi hade segern inom räckhåll. Ledde i 3 serier sen drog lag 4 iväg och vann med nästan 30p :( men ja ä int bitter.

Snart är vi där igen!

Vinterns träningsläger blir en favorit i repris, "it's time for Africa". Jaaa! Bästa, varmaste, härligaste stället med godaste maten. Suverän uppladdning inför innesäsongen. Så glad att detta är bokat! :)

Team work

I vårt team gör vi allt tillsammans ;)

....se bara här, vi synkar så fint så man blir tårögd. Tack för hjälpen :)

Måndags kram på er!

Lucia

Finns det något finare & mysigare än allt som händer kring och om jul? Älskar't :)

Nu blire de lussebulle sen förmiddagspass, lunch & eftermiddagspass (och lite vila däremellan) ska bli gött att köra dubbelpass! Hinner man med lite extra bål & såntdär :)

Fredagskram på er!

Höjdhopp

Idag är jag ledig från skola & alla måsten och ikväll är det höjdhopp på programmet. Passar då på att unna mig en lugn stund i soffan. Kaffe & Ernst, filt & tända ljus. Mys :)

Onsdagskram

/Sofie

Picadeli

Perfekt mellan träning & massagetid. Ut med energi, in med ny! :) tack picadeli!

Söndagsnöje

Att man som höjdhoppare prioritetar träning före allt annat är sedan gammalt. Står de dessutom höjdhopp på programmet är valet om än ännu enklare.

Men vissa grejer som man väljer bort är ändå rätt roliga. Typ vinterstudion på helger. Men! Nu kommer de bra...SVT play. Man måste älska tekniken. Så nu, tre timmar senare än övriga Sverige har jag mitt vinterstudion-mys. 

Perfekt efter träning! :)

Söndagskram på er

//Sofie

Fasen va biff

.....är en mening jag inte hört om mig själv på länge, inte sedan jag blev höjdhoppare på heltid iaf ;)

Men... Fick höra just det av min bror när vi var ute & lunchade härom dagen (till historien hör att broder är biff deluxe, ca 95kg enbart muskler). Och han tyckte att jag har blivit biff !!!! Oh my, dröm?

Allt jag fick fram till svar var: -Oj, jo men man tackar! och så fortsatte jag mumsa på min hamburgare, lite nöjdare & lite mer belåten. Det är också en såndär sak som hör till förresten, när bror kommer till stan, då går man till en köttig restaurang. Utan kött, ingen mat ;)

...så det här är till dig bror. Nu ska jag mumsa i mig ribs. Skynda dig hit innan de kallnar ;)

Kram 

//Sofie

Värde

Kan inge nog många gånger poängtera hur värdefullt detta är för mig. De dagar där minuterna är planerade in i minsta detalj. Att jag då bara behöver åka in på närmaste mataffär för att fixa lunch/middag. Tack picadeli! Det räddade min dag :)

December IS HERE

Äntligen!!!

Jag älskar verkligen December, adventskalendrar, julbak & julstök, glöggkvällar, långfrulle, vinterstudion. Aaaa, egentligen allt som innefattar mysbrallor, raggsockor & något gott att äta! 

Första adventsfrukost framför vinterstudion med härliga vänner! Tack Johanna o.co :)

Årets pepparkaksbygge! Tjejerna mot killarna. Tyvärr förlorade vi i år. Den höga vann & i kampen står det nu 2-1 till grabbarna.

Idag fick jag äntligen öppna min adventskalender som jag fått av min kärlek. Ett juligt lipgloss i lucka 1. Tusen tack!

Och jag fick mumsa en liten chokladbit till förmiddagskaffet.

Hoppas ni haft & har en underbar start på julens alla härligheter!

Advents & december-kram på er!

/Sofie

Höjdhopp

Idag hoppade vi. Så himla kul (såklart) :)

Hade som mål att öka mitt "höst pers" med 2cm. Efter att Stefan höjt utan att jag märkt (vilken typ va) så klarade jag det i tredje hoppet in i träningen. Så då va ja klar så ja gick hem...

Hahah, nääää! Klart jag inte gjorde. Vi höjde 2 cm till. Och jag rev med vaden, med axeln, men rumpen, med foten, med allt typ, hahah, men sen. Efter en liten utmaning från gruppen så kopplades tävlings-djävulen in & jag tog. Skrev, studsade runt och tjoade lite och såntdär. Så himla skön känsla :) älskar utmaningar!

Och enligt statistik höjde jag mig alltså 2 cm mer än planerat, totalt 4 cm från sist, de blir 8 cm nästa träning och 16...& 32..&.. Osv. ;) Ni ser ju, oklanderlig matematik, innan årskiftet tar jag 3 meter, lätt. Hahha, in my dreams. Men tänk, tänk om de hade varit så lätt ;) en ekvation så va de klart.

Lördags kram på er!

//Sofie

Är det för tidigt?

Igår kunde jag inte hålla mig längre. Adventsstjärnorna & stakarna åkte fram. Jag har försökt att hålla mig & verkligen avvaktat. Men nu, med bara några få dagar kvar till advent kunde jag inte vänta en endaste dag tilll. Det är ju så himlans mysigt. Jag njöt lite extra av min frukost i morse, i ljuset från adventsstjärnan. Vanlig havregrynsgröt med äppelmos har sällan smakat så gott :)

Torsdags kram

//Sofie

Höjdhoppsvärk

Jajajmän, har myntat ett nytt uttryck, höjdhoppsvärk. Igår, dagen efter höjdhoppandet var jag mäkta nöjd med att jag inte kände någonting efter hoppningen. Klassiskt är ju annars träningsvärk i ryggen när man inte hoppat på ett tag. Men nepp, jag kände ingen värk utan kände mig snarare lite nöjd. Nöjd över att min kropp mådde prima ballerina.

Men stopp och belägg. De var på måndag morgon de. Hihi! För igår kväll kom den och idag sitter den kvar än. Hur jag lyckats har jag inte en susning om. Men i framsida lår sitter den. Ja ni läste rätt, framsida lår. Från höjdhopp!? Japp, där sitter värken å myser ;)

Så ni kan ju själva lista ut hur snygg jag var när jag gjorde mina djupa böj osv igår. Stel som tant Agda! Men något positivt skedde ändå, Agda gillade ryck. Slog till med pers. Nu har ju jag iofs inte tränat ryck så länge...persar typ varje vecka. Men jag är ändå lite nöjd. Slängde upp 45 pannor rätt upp i taket och stod kvar.

Nu är det iofs "bara" 40kg här.... Men nöjd å glad är jag ändå :D

Tisdagskram på er!

//Sofie

Dan före dan

...dagen före höjdhopp.

Förra veckan var första gången jag hoppade höjd sedan Finnkampen (om man räknar bort min kamp mot brorsan). Det var ovant. Det var ju faktiskt ett tag sedan...det var också första gången som Stefan stod som coach vid mattan. Vi komplicerade inte det hela något märkvärdigt utan körde med fri ansats och letade flow & känsla. De var väldigt skönt faktiskt. Att bara "inte tänka" och köra. 

Och imorn är det dags igen, vi vågar oss på också en andra gång. De är ju synd att sluta när man trivs tillsammans ;) skämt å sido, som jag skrivit innan så har den här hösten känts väldigt bra för mig. Den där känslan inne i magen som för mig är A & O. Nu ska jag försöka att också packetera in den känslan mjukt och fint och öppna den vid höjdhoppsmattan. Jag ser verkligen fram emot det som komma skall, att få hoppa mer och mer och att sakta men säkert röra mig mot en god form igen. 

Med de säger jag natti natti för idag & hälsar skönhetssömnen välkommen :)

Lördags kram på er!

Tjejkväll i Kristineham

Ikväll, eller ja, om 10 min faktiskt så skuttar jag in i bilen och rullar mot Kristinehamn.

För några veckor sedan ringde min kontakt på 2xU och undrade om jag ville representera dem på team Sportia, under en tjejkväll i Kristineham. Shit va kul sa jag och här sitter jag nu, redo att rulla iväg. Ser jättemycket fram emot kvällen. Jag hoppas det kommer många goa och glada och hälsar på :)

Men först, påfyllning. Fick bli middag i hallen idag. En picadeli satt så himla bra efter passet.

Om man kollar under bordet (ooopsi) så ser man kvällens dresscode. 2xU:s nya kollektion. Bla dessa, men bredare resår. Så sköna! :)

Nepp nu är de bäst jag drar!

Trevlig onsdag

KRAM

Tillbaka

...i skolan. Sjukt ovant. 

Riktigt kul att träffa alla igen, men också väldigt konstigt. Sitta på föreläsning, lyssna & anteckna. Jag hoppas att det är som att cykla. Att jag snart är inne i det igen :)

...annars är risken stor att jag snart blir kaffeförgiftad ;)

Onsdags kram på er!

Festligt värre

Hade en helt underbar kväll igår. Stämningen var så god att man bara ville packetera den i ett stort fluffigt paket & ta med den hem. Ska försöka visa er med lite bilder :) ...de få jag hann ta, prio ett va inte mobilen igår, hihi, hade inte tid med den.

Det bjöds på spontan stå-upp komik, proffesionellt dans, en herrans massa mat (bland annat den snygga tårtan på bilden där uppe) & endel prisutdelningar. Jag fick den äran att såväl dela ut ett pris samt mottaga ett (syns suddigt på sista bilden). En brons-pin "stora-grabbar" inom IF Göta. Vet inte exakta innebörden av det men något om SM poäng & sånt där rörd det sig om. Måste nog dyka djupare i saken tror jag. Blev så paff när min namn ropades upp att jag knappt hörde vad som sades i micken ;) men sjukt stolt & hedrad är ingen tvekan om att jag är. Tusen tack!

Och ett lika stort tack för igår, IF Göta & alla som var där. Jag hade en grym kväll :)

Ikväll ska vi fira

...att bästa klubben fyller 110 år. 

Blir middag med härliga vänner & alldeles säkert en lika härlig stämning. För första gången på ett X antal månader ska jag hoppa i en långklänning & leta fram ett par andra skor än jogging-dojjan ;) ser fram emot kvällen!

Lördags kram på er!

Mellan träningslivet...

Plugga, jobba, vila, eller vad funkar bäst?

Jag har alltid tänkt och trott att det bästa för mig är en kombination där allt, precis hela tiden kretsar kring höjdhopp. Där jag går i skolan minimalt med tid, jobbar extremt lite eller inget alls. Vilar flera timmar inför varje pass och inte lägger energi någon annanstans än just på träningen.

Jag tror och vill fortfarande att mest energi ska vara där och då, på träningen. Men om det behöver innebära att jag inte ska göra någonting däremellan är jag inte lika 100 på längre. Bara sitta på rumpen och vänta in tiden?

....ja, där börjar jag faktiskt tveka lite. Jag är ganska långt från att ändra min åsikt. MEN jag börjar ändå se att det finns andra vägar att gå.

Under min praktiktid har jag börjat dagen 8.00 och gått hem 15.00. Jag går upp 6.45 och kommer hem 15.20. Jag byter snabbt om och åker sedan på träning, 16.00. Är hemma igen 19 (jajjamän, jag har skrivit det förut, men det är så olikt min vanliga vardag att jag måste upprepar det för mig själv). Under den här perioden (4 veckor) trodde jag på förhand att jag skulle få svårt att prestera maximalt på träning och få ut mitt allt. Om jag fått ut allt vet jag såklart inte. Jag vet att jag presterat dags-max, men om jag med andra förutsättningar hade kunnat göra det än bättre, de får jag ju faktiskt aldrig reda på.

....men för att komma till kontentan av det hela kanske? Jag har inte alls varit tröttare, mer sliten eller för den delen presterat sämre än tidigare. Tvärtom! Jag hoppar faktiskt på högre häckar än jag gjorde under tävlingssäsongen, jag frivänder tyngre än jag tidigare gjort och kroppen svarar precis så som jag vill.

SÅ. det där med att sitta på rumpen hemma i soffan varje dag kanske inte är det optimala ändå!? Det kanske går lika bra att sitta på samma rumpa fast på en annan stol, på ett kontor där hjärnan jobbar. Kanske (nu blir det många kanske..) inte heltid, men någon/några dagar i veckan alt. halvdagar iaf. 

...inte vet jag om jag blev klokare av att skriva det här!? men det är helt klart en reflektion jag haft OCH kanske framförallt så är det en fråga jag måste ställa mig på riktigt, i framtiden, när jag är färdigutbildad och redo för annat än skolan.

Men det sagt så va lunchrasten slut, time to get back to work. Gör näst sista dagen idag så de gäller att få klart allt :)

Torsdagskram på er!

4 veckor CHECK

Nu är första 4 veckorna med styrka och sånt där klart. Det firade vi idag med att köra lite mer styrka, hihi. MEN, i ett annat upplägg, lite tyngre vikter och lite färre reps. Fy tusan va gött de va. Jag gillar verkligen det här :D 

Måndagskram på er!

Enklaste lådan

Varför göra de svårt? Jag har som jag kanske nämnt!? 0 minuter fritid just nu, så att lägga tid på matlådor? -nepp tack ;)

Köpte (nä okej, jag fick, tack pica, hihi) en färdighackad burk pica(deli) och slängde den i pannan, smaksatte med färdigsmaksatt cream fraise & kokade pasta brevid. Och schopp så va 2 dagars matbestyr klart. På mindre än 10 min (pastan är ju lite seg ;)

Fredagskram på er :)

Idag är jag ekonom...

Har snart hoppat runt i alla rum här på praktiken. Allt mellan avloppsläckor & kundmöten med fika. De gäller att se allt när man har chansen. Jag försöker ta in så mycket det bara går & verkligen få dessa veckor att bli värdefulla.

Och idag, ja idag blev jag ekonom. Sitter med prognos 2014 för ett projekt & letar & räknar siffror. Kanske inte jättesexigt, men nyttigt!

Försöööööker se smart ut...

Onsdagskram på er!

Helg

Har haft en helt underbar helg. Min lördag, lediga dagen från såväl träning som praktik/skola började som ovan. En mysig lång frukost med mitt hjärta.

Dagen smög sedan vidare i skönt tempo, såg 2 filmer, några avsnitt House of cards & hann även med en sväng på stan för att köpa present till svärfar. Kalas för denna man var vi sedan på idag (nu är jag inne på nutid & söndag ;)) Efter att ha börjat dagen med styrka i hallen så avrundades den alltså med smörgåstårta & kaffe-gott. Inte alls fel, bara jättehärligt! Hihi :)

Nu ligger jag i soffan efter att ha sett ytterligare ett avsnitt "i huvudet på Gunde" & bara njuter av de sista timmarna av denna helg :)

Hoppas ni alla haft en riktigt skön helg!

kram :)

We made it!

Nu har vi klarat ytterligare en period med 6 dagar i rad utan vila, 4 pass som varieras & tyngre & tyngre belastning. 

Inför dagen pass kände jag lite "det här får gå som det går, jag är helt slut, överallt".

Men...det sjuka är ju att oavsett hur många sånna tankar man har så när det väl är dags, när man står där med vikterna på axlarna eller häcken framför sig så går det vägen. Likt en bön som infriar sig eller vad man nu ska kalla det utan att låta präktig!? Hur tusan går det ihop?

Just idag, när jag tänkte dedär tankarna, när jag var helt slut hände ovan beskriva senario gånger 10.

Jag tänkte tyst för mig själv (utan att coach hörde) att om jag tar samma vikter som sist, då är jag jäkligt nöjd. En ökning va inte att tänka på. Men hej & hå. När vikterna väl skulle lassas på stod jag ändå där med mer än jag lyft förut, ner i knäböjen kom jag och upp igen kom jag likaså. Jag förstår inte logiken. Hur hur hur fungerar kroppen? Fast egentligen bryr jag mig inte om fysiologi & kroppens alla konstigheter, om jag lyfter tyngre & tyngre får kroppen och knoppen inför passet bete sig lite som den vill ;) hihi

Nu för att hylla alla mina 181 centimeter skumhet ska jag bädda ner mig långt ner i soffan, äta thaimat & ställa in fredags-mys-modet!

Mums för fredag.

Kram på er!

Schemat, planerat å klart

Mina dagar ser inte så väldigt upphetsande ut just nu, förstå mig rätt, jag gillar de, men de är inte mökke till variation mellan dagarna eller utrymme för spontanitet.

Ganska exakt såhär ser det ut:

Hoppar upp 6.45, sitter på cykeln 7.45, är på Riksbyggen 8.00, lunchrast 11.30-12.30, hemfärd på cykeln efter 15, kommer hem & byter om för att vara i hallen 16.00. Tränar!  Hemma igen ca 19, dusch, mat, SÖMN! 

Inte alls planerat schema in i minsta detalj va? ;)

Hihi, jo förresten, idag spårade jag ut lite, hann med ett telefonsamtal på lunchen, lite catch-up med fina Frida! :) lyx-lunch skulle jag kalla de :)

Och såhär såg lunchen ut, hinner man inte göra matlåda på kvällen är detta perfekt! :)

Nu är lådan slut & lika så lunchrasten. Mot excel-arket igen :)

Tisdagskram på er!

Veckorna

....bara flyger iväg. Eller nej nu ljög jag lite. Har varit en sjukt lång vecka (tyckte jag iaf i ons), men nu när det är fredag kändes den ganska kort ändå.

Vad har jag gjort då?

-jo tackar som frågar

-jag har gjort min första praktikvecka på Riksbyggen & min andra träningsvecka med nya upplägget

-hur känns det då?

-utan att överdriva. Jäkligt bra. Ja, faktiskt så bra så att jag även vill att min nästa vecka ska se ut som denna. Rätt gött betyg tycker jag.

Slut med min enmansdialog kanske!? Jag lovar, jag är inte schizo, inte varje dag...;) men för att väva ihop min luddiga början. Jag trivs sjukt bra på praktiken, så himla härligt gäng som jobbar där, man vill helst ha långa kaffepauser hela dagen. Men då skulle jag nog inte få va kvar så länge. Skulle istället bli kaffetorka i maskinen, de vill jag inte utsätta nån för! 

Det där andra livet, det viktiga i livet, träningen. Den går framåt för varje dag & jag känner hur min kroppskontroll & styrka byggs upp. Riktigt jäkla gött faktiskt. Och kul! Kom precis hem från ett sånt där pass som man inte vill gå hem ifrån. Alla va på sitt bästa skoj-humör & alla presterade bra. Bästa känslan, all time. Men någon gång måste man ju ändå gå hem. Så de gjorde jag. Nu väntar fredagsmyset, hemmagjord pizza, tända ljus & en kväll i soffan på mig. 

Det känner jag mig värd efter en riktigt bra vecka!

Helg-kram på er :)

Från en jobbklädsel till en annan. Pssst. Jag dricker inte bara te på kontoret ;)

Liten har blivit stor

Denna vecka och fyra veckor framöver har jag praktikveckor. Jag är ute i vuxenlivet!

Nu är det slut med plugg när de passar mig bäst för dagen (8.00 eller 17.00) nu sitter jag på cykeln 7.45 varje dag & börjar 8.00. Ovant! Rutiner är egentligen rätt gött, jag gillar det. Även om gruset i ögonen är svårflörtat på morgonen & det varma täcket skriker stanna kvaaaaar.

Men som tur är har jag inte praktik som brevbärare eller springpojke. Jag sitter still på röven, på ett kontor. Dvs. musklerna vilar hur mycket som helst. I ärlighetens namn hade det ju inte gått annars. Hade mina ben varit utpumpade när träningen drar igång hade jag hatat mig själv. Det är ju där, på eftermiddagen, i hallen som jag vill jobba som allra hårdast. Iaf med benen ;)

Huvudet kan få kämpa på under hela dagen!

Nää, ooops, nu är lunchen snart slut, bäst jag rör mig tillbaka mot den andra stolen. En kvinna måste göra vad en kvinna måste görs så att säga...eller hur?

Onsdags kram på er!

Lyx

Här står jag lite smidigt och tar kort ;)

... ett kort som faktiskt avspeglar min vardag väldigt väl just nu. Efter träningarna under denna period är man (läs jag) lite extra trött. Man spenderar uppemot 3 timmar i hallen. Då är inte 30 min matlagning det som står högst upp på listan av vad jag vill göra. 30 min däckning i soffan lockar desto mer.

Så det är precis vad jag gör. Tar min picadeli med mig på vägen vem från träningen och slänger mig i soffan, mumsar så de står härliga till och bara gör ingenting. På sin höjd sträcker jag mig efter tv-dosan, max ;)

Prioriteringar! Hihi :)

Söndags kram på er!

Bästa & tyngsta

Bästa mot träningsvärken, håller ihop, håller varmt & ökar blodcirkulationen, så skönt! Meeeen också, ajsing så svåra de är att få på. Spec när man är stel som ett kylskåp eller har armar som skakar bara av att platta håret, hihi ;)

Träningen börjar om lite mer än en timme, bäst jag sätter igång ;)

Torsdagskram på er!

Första veckan med styrka

....nu har vi börjat i hallen, börjat med styrka & börjat på riktigt. Nu är det all in, fokus & allt det där. För utan det, ja då får man en skivstång i huvudet eller blir kvar i huksittande. Ugly truth! Jag älskar styrka så just detta moment är mumma, att få ta i, trycka ut sitt max, lyfta tyngre än man någonsin gjort, UTVECKLAS. Få saker som är så lätta att mäta som just framgång i styrka (och höjdhopp då så klart, men de vet ni redan att jag älakar)

Men nu ska jag inte lovorda mig själv, har inte ökat ett dugg denna vecka. Inte ett enda kilo i en enda övning faktiskt. Men till mitt försvar är det många nya övningar på programmet. Så en sak är skrivet i sten OCH det känner jag redan av. Min kropp har maxat, den har värk. Såndär träningsvärk tror jag visst de heter ;)

....hellre de än tandvärk ändå.

Så nu camperar jag och denna goding ihop. Den värmer mina stackars axlar och min rygg & får mig för någon sekund att glömma att jag är supermega trött. Men hey, som jag brukar säga. Ja gillar't.

Nepp, nu blire natten. Ska bara hämta min andra vetekudde i micron så är skönhetssömnen kirrad!

Tisdagskram på er!

Blir bortskämd

Mitt i höstrusket & den allra kallaste & tyngsta träningen lyses vardagen upp av fina paket. Först salladscheckar (matspons) & nu härliga kläder. Fick privilegiet att välja & vraka själv från hemsidan denna gång. Dobsom.se 

Valde tights, vindjacka, fodrade vindtights & så dessa nya favvosarna:

En härlig fodrad höstjacka

Och en värmande mysig väst.

Det här är lyx! Tack Dobsom för att ni vill vara med mig i min satsning mot högre höjder! 

Fredagsmyset

Sista & femte veckan av kondition. Flåset är gott och likaså hungern. Den är faktiskt godare än god. Jag äter nu återigen (det blir så varje höst) mer än sambon & det verkar knappt finnas något stopp i magen. Den vill bara ha mer och mer. Men vill den ha mer och mer så är det just det den ska få. Jag är "som vanligt" ute efter några extra kilon under denne period. Gärna tre till antalet. Det skulle smörja mina leder fint och ge ett gott skyddande hölje där ben möter ben.

Igår slog jag till lite extra för att mätta mig, mumsade choklad efter lunchen, fikade på eftermiddagen & avslutade med en riktigt smarrig middag följt av chokladbollar till soffmyset. Helt klart en fredag i min smak. Fotade ett urval av det som slank ner igår:

Detta gav go energi till det som utfördes idag. En bergsbestigning nästintill. En slalombacke iaf. Har aldrig tagit så slut på så kort tid, aldrig behövt gå stapplande in i mål och heller aldrig haft blodsmak i munnen efteråt. Men hey, det är ingen som sagt att det här ska va lätt (....fast nu är jag mycket nöjd att konditionsperioden är över & att spikskorna och hallen väntar på mig, hihi )

Nu väntar en kväll i soffan, mmmmmMys.

Lördagskram på er!

Svetten den bara dryper

Ord känns överflödiga, idag rann svetten... Tack Stefan för peppen!!

5 veckor av kondition snart över, snart är det hoppa häckhopp dags :)

Torsdags kram på er (en svettig & go en)