Julklapp?

Nu har jag gjort de där passen innan jul, de där passen som jag hoppades skulle ge mig en fin julklapp. Om jag fick någon/några?

Jippi, ja! Fick bästa möjliga utdelningen. Ett tränings-pers i höjdhopp, ett pers i enbens djupa knäböj & ett pers i frivändning. 3 pers, 3 dagar. Sen var jag helt slut den 4e dagen & då persade jag i att hålla ihop passet ;) hahah! Mina ben var så trötta på mig, då fick knoppen jobba. Det var sisodär kuligt just då, men nyttigt i längden!

...årets suddigaste bild, men där någonstans är en skuttande jag med armarna i vädret. Filmen ligger på Instagram & ni vill se (eller kanske höra) mitt skutt.

I julhelgen som varit har jag ätit julmat & fyllt på med kärlek från familjen under två träningsledigt dagar & njutit av att bara vara och inte ha något annat mål med dagen än att just vara med min familj. Så skönt! Men efter två dagar spritter det i benen igen, mer än så vill jag inte vila ;) och helt enligt schema sitter jag nu i bilen påväg hem till Karlstad igen (PS. Det är lugnt, Daniel kör ;)

På tal om jul. Ser ni hur duktigt, host-host, jag var 2001. Nej inte är det vacker inte, men hemmagjorda saker hör julen & framförallt julgrans-prydnaderna till.

Hoppas ni alla haft en mysig jul, god fortsättning.

Kram!

Hej december

Och hej vänner!

Vart tog tiden vägen? Den sprang, fort som vinden. 

Jag har visst tränat så mycket att jag inte hunnit in här ;) skämt-å-sido har det varit oerhört mycket kring mig senaste tiden. Ett anjenämt lyxproblem, men också något som gjort mig trött. Har hittat mig själv, som idag, sovandes i soffan före 21, eller för all del, precis kommit ur duschen vid denna tidpunkt. Har jag inte haft fullt upp har jag alltså sovit. Nice va?

Så vad är allt detta mycket?

1. Träning

2. Jobb & plugg

3. Livet, familj & vänner

4. Hemmet, städning å annat sånt kuligt

Det är, har jag upptäckt mycket lätt att fylla 24 timmar på ett dygn. Jag mår dessutom bra av en fika på stan trots att jag egentligen kanske inte hinner, det är som om det ger mig tid. Jag mår också bra av att städa. Jag är en såndär konstig typ. Men tänk va härligt det är med ett rent hem, med matlådor i kylen och där allt luktar nytvättat. Mmm... Så då går sekundvisaren fort fort.

Till min stora glädje har allt sammans gått kalasbra och det allra roligaste (såklart) är att träningen är så kul (det absolut bästa på hela dagen), inspirerande och att jag gått framåt i massor av grejer. Frivändningar, knäböj, mångsteg, häckhopp, HOJDHOPP. Min kropp känns stark!

Men även om jag gillar att ha mycket att göra så räknar jag så smått ner dagarna tills mitt schemat är något mer glest och julen bankar på dörren. På tal om jul (ifall tomten läser) jag önskar mig en speciell "sak" -vill gärna ge mig själv en fin julklapp även i år. Den bästa sorten, det som smakar allra bäst, ett lyckat höjdpass dan-före-dan. PS. Jag har ätit min spenat var dag ;)

Kram på er & tack för att ni kikar in här trots att jag lyst med min frånvaro.

Friidrottsgalan

Var helt underbar. Jättefint aranemang och en chans att träffa alla fina friidrottsvänner såhär mellan säsongerna. Vi gömmer oss ju annars i våra egna bubblor och kämpar på i det dolda tills vi möts på arenorna igen och tävlar.

Tog lite bilder igår som jag tänkte ni skulle få se, som den mediokra fotograf jag är :)

Sista bilden: ryno quantz

Jag hade den äran att vara nominerad i "årets prestation på friidrotts SM" för mitt guld, 1.92 och VM kvalifikation. Denna kategori tog Kaddi hem. Välförtjänt. Ett mästerskapsrekord ska hyllas. Det är starkt att prestera så starkt när det gäller som mest. Jag är inspirerad och vill gärna göra något liknande framöver. Det är ju det man tränar för. För att utvecklas och se hur långt (högt) man kan komma.

Kvällen gav verkligen inspiratpn och motivation inför kommande säsonger. Tack alla för igår, det var en fantastisk kväll.

Höjdhopp

Hej vänner.

Nu äntligen är tiden här, tiden då höjdhopp åter står på programmet. Iofs också tiden då höjderna är som lägst, men äsch de glömmer vi just nu. Jag kan hoppa, är hel, frisk och grundträningen har tuffat på bra hittills. Så även om höjderna är låga just nu så ligger jag 2 cm före vad jag gjorde samma period förra året. Tackvare att vi skriver upp allt vi gör, höjder, vikter och häckar kan vi nu lätt utvärdera hur dagsläget är specifikt på träningsfronten. Det har jag min coach att tacka för. Underbart för mig som struktur-människa att kunna se tillbaka och göra enkla utvärderingar. Även om man såklart alltid ska lyssna mest på vad den där kroppen och knoppen säger.

Men om vi fortsätter drömma, vilket jag älskar så är just dessa två cm väldigt fina. 192 till 194 eller varför inte mer där till vore väldans trevligt, såklart. Då blir vintern och sommaren 2016 ruskigt trevlig. Och drömmar = mål :)

Men first thing first. Idag är det vilodag och imorn höjdhoppsdag. Målet med morgondagen är enkelt, hitta skön känsla och fortsätta gnaga på centimetrarna, några i taget, ett steg i taget, mot utveckling.

Hoppas ni har en mysig helg finisar. Kram på er!

Ut på tur, aldrig sur?

Nej sur har jag vart fall inte varit idag!

Jag tänker ofta "det hinner jag inte", "nej inte på en vilodag" eller "jag orkar inte resa" om just lite längre resor. Men idag tog jag tjuren vid hornen och OJ VA VÄRT DET. 7.00 imorse slängde jag mig på en buss mot Oslo och nu strax efter 18 är jag påväg hem igen. Kanske helknasigt att vilja spendera 6h på en buss, på en lördag, på en vilodag. Men inte då. Jag fick träffa en vän som jag inte sett på 5 månader och som jag håller mycket kär. Fick träffa hennes sambo och deras nya lya och jag fick en heldag i hennes sällskap, på caféer, restauranger och småstrosandes längs Oslos julpyntade gator. Så oj vad jag är glad att jag tänkte bort de där lata tankarna. För visst är just en vilodag bäst spenderad där man laddad mest energi. Idag var den hos min fina vän! Tack för idag, för massa kramar och en härlig stund med dig.

Hoppas ni alla haft en minst lika härlig dag. Kram på er!

En tripp till Uppsala

Den där trippen österut som jag nämnde var till staden Uppsala och Celsiusskolan närmare bestämt. Där vid 8.30 i onsdagas stod jag framför ett 40-tal friidrottselever och pratade om mig själv. Min FIG-tid, min vardag och min resa fram till där jag är idag. Från nekad FIG-plats till VM-plats.

Det var otroligt kul och något jag gärna gör snart igen. Fick massvis med bra och intressanta frågor och härlig feedback. Tack för att jag fick hälsa på er :)

Passade även på att ta en mini-weekend med min bättre hälft. Vardagslyxade oss mitt i veckan. Något jag verkligen kan rekommendera. Hur ofta sitter man exemelvis på restaurang i en ny stad en tisdagskväll, sover på hotell eller äter hotellfrukost i lugnan ro och bara myser av varandras sällskap?

När tiden springer

Och vi med den.

Förra veckan såg egentligen ut exakt som veckan innan det och veckan före det. Kul va? ;) hehe. Tiden springer fort ibland. 

Senaste tre veckorna har alltså träningen sett likadan ut och det har lixom speglat sig och gjort att min vardag också sett likadan ut. Det är jobb mån-fre och träning sön-fre. Och tråkig som jag är har jag gillat det, jag tycker folk underskattar rutiner, hehe ;)

Men vet ni? Snart kryddas rutinen något, med höjdhopp! Nedräkningen är påbörjad och den 15 november får jag äntligen hoppa igen. Det närmar sig. 

Och snart kan jag summera höstens första träningsperiod och allt den inneburit. Träningen har gått jättebra. Jag har varit sliten men ändå kunnat öka jämfört med samma period förra året. Vilket också varit/är målet. Chockade bland annat mig själv med att rycka en femma på 44,5 kg i måndags. Det är 2 kg mer än förra året och det kändes så himla bra :) det är få känslor som slår känslan av att "slå sig själv". Bästa motivationen och också bästa känslan när det uppnås. Om ni frågar mig.

Idag förresten har jag faktiskt hoppat ur rutinen för en dag och åkt på en liten resa, österut i Sverige. Men det tar jag i nästa inlägg, kan ju inte avslöja alla minuter den senaste tiden i ett och samma inlägg ;)

Tjoooo så länge.

När fredagen är kommen

När fredagen är kommen blir jag lite extra nöjd. Inte enbart för att det är just fredag och helgen väntar utan kanske framförallt för att det är just fredag. På denna, veckan sista dag och även onsdagar faktiskt har jag nämligen valt att lägga kortare arbetsdagar. Jag har den förmånen att välja vilka två dagar i veckan jag vill jobba mindre. LYX! 

Liknande planering och smarta idéer för att underlätta min vardag är just nu prio ETT hos mig. Jag håller på att lära känna mig själv, vad jag vill och vad jag mår bra av. Det är ingen hemlighet att jag är ett stort FAN av rutiner, men ibland kanske det även är bra för mig att planera mindre? Eller planera en kopp te i soffan med mig själv? Det är ju också "ett möte".

Allt för att va mitt bästa jag på träningen, där dagens höjdpunkt är. 

Så, som den rutinmänniska jag är ska jag nu göra en lista. En "sofie mår bra av det här:" lista.

Trevlig helg på er!

Kram

Ny träningsperiod

Nu har vi kört första veckan av ett nytt program. Vi har gått från kondition till styrka, både i form av vikter och hopp. Vi har också förflyttat oss rent fysiskt, från utomhusträning till att skutta in i hallen igen. Det är ju där alla bra grejer finns. Skivstänger, vikter, medicinbollar, plintar, häckar, ja ni förstår, allt man behöver för denna period.

Det känns nu skönt att ha "tagit sig igenom" första veckan, den är alltid tyngst och då precis all träningsvärk kommer. Har känt av många muskler från topp till tå. Men som man säger -det finns ingen bättre värk en träningsvärk. Och så är det ju. Pressa kroppen till sitt max, lära känns sin egna kropp och balansera på den där berömda kanten. Just den balanseringen blir mitt stora fokus denna uppbyggnad. Jag är mer motiverad än någonsin och också starkare än någonsin. Utmaningen blir att låta kroppens alla delar följda med hela vägen. Att inte överbelasta någonting, lyssna på kroppen och att hålla mig hel. Det är svårare än det låter, speciellt när huvudet vill så himla mycket och lite till. Men det ska la gå detta med, jag älskar utmaningar, så nu kör vi! 

Våga göra något annorlunda, våga lyssna på kroppen och våga utvecklas!

Min nya rutin

Min nya favorit är helt klart mina dubbla frukostar & den struktur i vardagen som ett jobb medför (fika 9.00, lunch 11.30, fika 14.15). Jag kan lätt göra samma sak samma tid varje vardag. Jag är en tråkig person ;)

07.00 sitter jag vid frukostbordet framför detta:

Gröt kokt av havregryn, vatten, ägg och kanel

Som jag toppar med banan, kokos och havredryck.

Till detta dricker jag ett glas c-vitamin och en kopp kaffe. Därefter är jag redo att börja dagen.

Vid 9 är det första fikarasten på jobbet och då äter jag  frukost nr. 2. Fil blandat med naturell kvarg och toppat med müsli.

Detta är något jag kan rekommendera starkt, dubbel-frulle, dessutom med alla komponenter och extra protein i och med ägg & kvarg. Därefter kan jag redo att erövra världen ;)

Fram tills lunch 11.30 dvs, då fyller vi på igen och så rullar de på. Det ska vara gott att leva :)

Kram

Sofie

En annorlunda dag

Idag har jag gjort något jag aldrig gjort förr: jobbat från morgon till kväll. Dagen fylldes upp med utbildning med jobbet. Tog tåget från stan till Sthlm 06-nånting och rullade in igen på Karlstad tågstation 18-nånting. 12h jobb, nej så länge har jag aldrig jobbat förr. Men det är alltid kul att testa nya grejer och ev. pressa sig lite. Men helt ärligt så var det faktiskt inte ett dugg jobbigt. Åkte med tre härliga kollegor och dagen kännes mycket kortare än den var. Lyx att ha bra kollegor!

Nu ligger jag i soffan (mycket välförtjänt om jag får säga det själv, hihi) och snart blir det nog natti natt! Imorn är det back to normal.

Vecka 2

Vecka 2 på uppbyggnaden:

Har bland annat bjudit på intervaller på ett soligt Tingvalla. Faktiskt skönt att springa och andas frisk höstluft. Många gånger innan har vi gjort dessa inomhus i våxnäshallen, men vilken skillnad det var att springa utomhus. Mycket härligare luft, mindre värmeslag och framförallt frisk syrafylld lyft rätt ner i lungorna. MUMS på det passet.

Lite mindre mums idag då vader och lår krampar. Men det är härligt på sitt sätt det med. Jag vet ju varför jag gör detta, varför jag har träningsvärk och varför jag pressar mig varje pass. För att målet är framför mig.

Hoppas ni njuter av hösten och andas in allt härligt den bjuder på.

Kramis 

Uppbyggnadsträning

Efter välbehövlig vila där otaliga sofftimmar har samlats var det idag dags att krypa ur mysbyxan och hoppa i tightsen igen. En lättare joggtur fick inleda uppbyggnadsträningen och jag är positivt överraskad, jag njöt nästan lite. Frisk härlig luft och skön musik i lurarna. Då kan man se såhär nöjd ut efteråt :) 

Vilovecka

Äntligen har jag invigt min nya matberedare. 

Slog upp en av mina Leila bakar kokböcker och föll för chokladkakor. Enkla att göra och gudomliga att äta. Piffade till dem med mintchoklad och så vips så fick jag min egna lilla knorr på dem.

Gör dem ni med vettja, perfekt till en vanlig onsdag:

Castorama

Castorama... När man inte riktigt kan sitta still på vilan ;)

Slägga är inte riktigt min gren, men jag är ändå sjukt nöjd över mina 21m i ovanstående gren och över 2000p totalt. Låångt över förväntan. Men kanske framförallt så var det sjukligt kul. Rekommenderas! :)

Finnkampen

Jaaaaaaa!

Alltså hur skönt? Mitt mål inför Finnkampen var att avsluta säsongen bra, att ge säsongen det avslut den förtjänar. Men jag visste att det kunde bli tufft. Det har varit en lång säsong, jag har känt mig trött och sliten och veckorna efter VM har huvudet inte riktigt hängt med. Jag har i ärlighetens namn känt mig jättetrött och som jag skrev i förra inlägget har målet efter VM varit att hitta mig själv igen.

Så gissa min lycka när jag på uppvärmningen kände att kroppen var pigg. Jag blev överlycklig! Det är dock inte alltid som uppvärmningen hänger ihop med hoppningen, men även på inhoppningen kände jag att kroppen ville mycket. Jag tog 1.80 lätt i överdragsbyxor och det gav ett skönt självförtroende inför första tävlingshoppet. Jag tror att allt detta gjorde att jag var extra lycklig just i söndags. Att jag kände att jag kunde prestera och att formen fanns kvar trots några trötta veckor. Jag blev så himla glad att jag skulle få avsluta fint. Denna underbara säsong fick sitt körsbär på glassen!

Nu kan jag ta med mig den bästa och jämnaste säsong jag någonsin haft in i uppbyggnaden och just bygga upp mig inför vad som komma skall. För att bli starkare, snabbare & en bättre höjdhopperska. Det finns många fler mål, många fler upplevelser och tävlingar jag vill göra. Jag har aldrig vart mer motiverad än jag är idag.

Vill även passa på att tacka för allt stöd jag fått under denna säsong. Den började lite sömnigt men avslutades i full speed. Tack för att ni trott på mig och peppat mig hela vägen, när det gått trögt och när jag skördat framgång. Tack för allt ni ger mig!

- Stefan, min träningsgrupp, IF Göta, Daniel, familjen, vännerna, jobbet (Riksbyggen), 2xu, Dobsom, Reztart och alla som på små och stora vis peppat live och via sociala medier.

STOR kram på Er

Privat foto

Foto: Ryno Quartz /svensk friidrott 

Foto: TT

Foto: Ryno Quartz /svensk friidrott 

Laddar om och laddar upp

Sedan hemkomst har jag mest fokuserat på att bli "normala sofie" igen, faktiskt inte så enkelt som man kan tro ;)

Första veckan sov jag i snitt 9 timmar per natt, MINST. Toppade med en 10,5:a i helgen som var. Så mycket sömn hör verkligen inte till vanligheten här inte. Men säger kroppen SOV så ska väl inte jag vara den som är den, utan då gick jag och la mig.

Men nu i en sisådär tre dygn har jag sovit som vanligt, ätit som vanligt och faktiskt känt mig som vanligt. Så gött så. Det där med ätandet blev en aning extra speciellt då jag dels inte orkat laga mat (resulterat i nästintill uteslutande hämtmat) och dels i att jag känt mig tom och trött (då fyller jag alltid på så jag ligger på plus). Har inte haft några restriktioner alls. Godis, glass osv. Allt man kanske "ska" undvika inför en tävling (men vem är den där "ska" egentligen?) Allt har gått ner och allt har fått gå ner. Det har lixom räddat mig lite från att få de där totala kollapserna jag känt vara på G på eftermiddagen (då klockan är natt i Kina). Jag upplever dessutom att det hjälp mig såhär i slutfasen av säsongen. Kroppen är mer sliten och även om jag känner att min form finns kvar och dessutom har en topp kvar att hämta så känns det som att träningarna sliter lite mer såhär års. Att jag har lite längre återhämtningsfas än vanligt. Så jag har dessutom varit lite extra noga med återhämtningsmål och snabb middag efter träningen. Det är himlans lätt att glömma den där bananen eller plocka upp köttfärs ur frysen annars ;)

Och som om det vore planerat (det kanske det är, vink vink coach) så känner jag mig som mest som mig själv just idag, just när det står höjdhopp på träningsprogrammet. Dessutom lyser solen som aldrig förr just idag. Hihi, yes, jag är pepp & knasig idag. Ser allt som något med mening, som något glatt och positivt. 

Dagens pass blir mitt sista höjdpass för denna säsongen och även mitt sista höjdpass inför Finnkampen. Bara de är ju PEPP med stora bokstäver. Let's fly :)

Klart jag vill slå Finland, de vill vi alla. Ser som vanligt fram emot denna kamp otroligt mycket. Har ni vägarna förbi stadion i helgen kan jag varmt rekommendera att komma dit och uppleva stämningen. Det är något alldeles speciellt :)

 

Hemma igen

Hej vänner :)

Tack för att ni haft tålamod med mig, har varit fruktansvärt långsam på att uppdatera här. Tack ändå för alla klick och läsningar!

Jag ska försöka förklara lite kort vad som hänt sedan sist. För de första har jag hoppat det där kvalet som var självaste anledningen till min Kinaresa. Det var helt sjukt och fantastiskt kul på samma gång. Jag grämer mig dock lite än att jag var nära finalen. 3cm eller en höjd för visso, eller en placering. Men det som grämer, eller sporrar, har inte bestämt mig vad jag tycker förklarar situationen bäst än, är de faktum att jag verkligen kände att jag hade 1.92 i kroppen den morgonen. Jag var verkligen i form och hade en bra dag. Men det där sista ville inte klaffa, jag hade höjden men inte tajmingen. Så synd. 

...jag väljer nog ändå ordet sporra. Kände det när jag skrev nu, för attans vad jag vill mer! Det kände jag där och då och det känner jag nu. Jag vill göra fler mästerskap och jag vill placera mig bättre och bättre för varje gång. I Prag i vintras kom jag 16e, nu i Peking kom jag 14e, det går åt rätt håll! 

Det finns så mycket annat jag så gärna skulle vilja förklara för er också, känslor, stämning och allt runt om, utanför fågelboet och tävlingen. Men det är oerhört svårt. Det närmaste jag kommit i tanken hittills är: att det är så lika men ändå så olika. Tänk att göra samma sak, plugga, jobba, hoppa höjd, vad du än väljer, precis på samma sätt som du alltid gjort/gör fast du gör det på en helt annan plats, i ett helt annat sammanhang. Vet inte om man förstår något bättre av min förklaring, men typ något sånt kändes det. Det kändes också helt otroligt, ärofyllt, kul och motiverande.

Kram från skoogen

VM dag ..nr?

Hihi jag har helt tappat dagarna, därav rubriken... Jag vet knappt om det är vardag eller helg, tisdag eller torsdag. Fick sms från sambon hemma att det är första jobbdagen efter semestern. Så de borde vara måndag!? 

Men en sak vet jag iaf, oavsett veckodag så hoppar jag om 3 dagar. De har jag koll på. Bra va ;)

Sen min senaste uppdatering har jag tränat, ätit, sovit, tränat, ätit, sovit och däremellan druckit kaffe och varit på arenan. Helt i min smak. Ska försöka visa mina dagar i bilder. Mökke roligare så va? Yepp vi bestämmer så ;)

Tidig morgon och rödsprängda ögon byttes snabbt ut mot glatt smajl och mångsteg framför fågelboet.

Styrketräning och välbehövlig vila. Träna benen = låta benen vila.

Och såklart lite höjdhoppsträning

Och vips så var vi framme vid nutid. Idag var jag in och kikade på svenskarna i förmiddagspasset. Peppande och sjukt motiverande. Tänk att jag snart ska få gå in och hoppa där. Magiskt kul.

Kramar från Peking 

VM dag 1

Jag är framme :) så himla kul, häftigt och mega-najs. Flygresan gick över förväntan & dörr till dörr tog resan 15h. Karlstad - Peking. De kallar jag bra grejer!

Tog lite bilder från vår busstur mellan flygplatsen och hotellet och passade då på att smygfotografera det där fågelboet som jag skall hoppa in i den 27e.

Efter det väntade incheckning, ackreditering, mat, massage, klädprovning och nu slappar jag bara i sängen och inväntar middagstid. Helt ok om ni frågar mig ;)

Såhär ser de nya Sverige kläderna ut, fin fina! 

De va dag 1 det, va fort det gick. Sjukt fort kanske ni tycker? Näädå, hihi, klockan är 18 hos mig, vi ligger 6h före så smaklig spis, lunch för er och middag för oss i Kina land.

Kram kram

SM, VM, livet

Att summera mina senaste dagar är smått omöjligt, jag vet inte ens hur jag skulle börja ett sånt inlägg. 

- med ett glädjetjut?

- en film där jag går bananas?

- "en bild säger mer än tusen ord?"

- eller att försöka förklara allt i text?

Nä vet ni vad, jag ger upp ;) haha. De går nog inte. Jag har aldrig tidigare upplevt något likande och helt ärligt så är nog inte mitt huvud och mina tankar ikapp mig än för att få ihop ett rättvist inlägg till allt som hänt. Jag börjar förstå att jag har slagit personligt rekord och det börjar sjunka in att jag tagit SM-guld, ungefär där någonstans är jag.....men efter det, efter i söndags har de ju hänt EN stor grej till. Jag kanske fattar DET om jag skriver ut det här? Vi testar: jag har blivit uttagen att representera Sverige vid friidrotts VM i Peking, Kina. 

Näääää, de går inte in. Känns som att jag jobbar på en tidnig, som att jag skriver om någon annan. Missförstå mig rätt. Jag har dröm om VM, vi har pratat om VM och mitt program har snyggt stajlats med VM loggan. Men att en dröm går från just en dröm till verklighet, de händer ju inte varje dag, men hej hopp va glad jag är. Det är jag verkligen. Jag har gråtit, hoppat glädjeskutt, skrattat och fått glädjefnatt. 

Bara en sån sak att Aftonbladet ringde mig 22.10, några minuter efter att jag blivit VM klar och SVT sport 10 minuter efter det. Vems liv har jag lånat?

Okej, jag ska sluta nu. Jag ska inte tjata ut er med hur mitt liv vänts upp och ner och skakats i en shaker de senaste dagarna. Jag bjussar på lite bilder istället. Det där "en bild säger mer än 1000 ord" är nog inte så dumt ändå. Mitt svammel riskerar nog förvirra även den mest intelligenta människan.

Inför tävlingen. Naglarna pryddes med Götas fina färger. Tummen upp på de :)

Oopsi, höll nästan på att glömma uppladdningen, vi tackade av Ulf för en fantastisk karriär och firade med kräm-tårta (den har en egen historia värt ett eget inlägg tror jag)

Och sen var det tävlingsdags.

Foto : deca text och bild

Foto: TT

Hur kul? Såhäääääär kul :) då fick jag och coach posera med den finaste medaljen i Sverige.

Foto: deca text och bild

Och när jag nästan smält ovan händelse, booomshackalack så brakade det loss på måndagskvällen.

Nu har jag väl egentligen bara en sak kvar att säga tror jag: jag är så lycklig, så tacksam och så .....jag säger till när jag hittat ett bra ord som förklarar allt.

Tack till Stefan, träningsgruppen, Daniel, familjen, vännerna, jobbet, If Göta och alla andra som funnits där dessa dagar och framförallt innan. Man är lite speciell när man pysslar med sånt här hoppade. Tack för att jag får vara precis den jag är och att ni stöttar mig!