Hemma igen

Men hjälp va fort sista veckan gick, hann knappt blika så va den klar ;)

Måste tyda på att vi hade ett väldigt härligt läger! Det gör jag gärna om. Men (det måste alltid komma ett men) jag är riktigt glad att få äta svensk mat igen. Crawings på korvstråganoff, köttfärssås och för all del min gröt-frulle. Mmmmm-mums va gött. Spagetti och kyckling kan det dröja nån vecka innan jag äter igen. Den härliga måltiden i 2 veckor, till lunch och middag, det har satt sina spår i mina smaklökar.

Men vad hände egentligen den där sista veckan på lägret då? ..

...vi fortsatte vår spel-mångkamp och lekte lekar i princip varje kväll. Här du drar jag och Jacob in 3 poäng av 3 möjliga. SCORE!

....vi lekte nog varenda kväll förutom när han på bilden ovan fyllde 40 och fick för sig att hoppa 2.06. Mycket trevlig underhållning för oss på "läktren".

...och den obligatoriska pers-glassen såklart. Inget pers utan glass ;)

...juste, sen tränade vi lite också. Ungefär varje dag, ibland 2 ggr per dag. Men då hann jag inte ta så många bilder, så ni får stå ut med en gammal goding. Vi gör ganska exakt samma sak varje vecka så bilden hade förmodligen sett skapligt identisk ut ändå. Förutom ett klädbyte möjligtvis ;)

...och vi NJÖT! 

Så härligt läger med min fina träningsgrupp & vänner. Tack för dessa två veckor, nu rockar vi säsongen 2016 :)

Torremolinos, fredag

Dagarna flyter ihop lite här nere, frukost, lunch och middag på samma tider, träning vid 11 och mellis vid 16. Inte alls inrutat va? ;) men det är så skönt så! Maten är serverad (jag slipper laga den) och över förväntan rent smakmässigt för att vara spansk mat. Jag får yoghurt till frulle och kyckling & pasta till middag, ganska svenskt ändå. Juste, har till och med fått köttbullar, är inte det svenskt så säg ;)

Förutom att äta (som jag mycket väl kan förstå att det låter som) så tränar vi också. Idag var det hopp & skutt. 

Och juste, vill ni se nått snyggt!?...

...klart ni vill!!

...såhär såg jag och Evve ut igår, jag lovar, det är vi ;)

Och såhär kan man bli smygfotad av grabbarna:

Nu ska jag hoppa i den där bikinin igen och njuta av att veckans träning är gjord & att träningen gått precis som jag önskat.

Kramis på er

Torremolinos, tisdag

Nu har vi hunnit vara i torremolinos i 4 dagar & utfört ungefär lika många pass, beroende på om man räknar tå-vickningar eller inte, om man gör det kan man lägga på några pass ;)

Vädret är helt underbart och sällskapet lika så. Vi tränar, äter, vilar & leker lekar. Helt i min smak!

Första dagen på arenan, vi poserar i våra team-tshirts.

Och så en bild från dagens styrkepass. Rycken har det hittills varit svårt för mig att persa i denna vår, men idag small det till. Så gött så. Det fick det bli en pers-glass på & så var den dagen fulländad.

Nu ligger jag & vilar, lyssnar på hur vågorna slår mot stranden & njuter av att vara på läger.

Kram från torremolinos!

Torremolinos

Jipppiiiii, nu är vi äntligen här!

2 veckor av fin, varm härlig träning väntar på oss här i torremolinos. Jag har verkligen längtat efter detta läger. Att få koppla bort allt annat som inte hör till friidrott och att just få lägga allt mitt fokus på sporten jag älskar. NU SKA JAG NJUTA!

Hej från träningsdjungeln

Nu är jag mitt i't så att säga, mitt i smeten, i full blom eller va man nu vill använda för flashigt namn på stela ben och grundträning. Har fram till idag egentligen befunnit mig i någon slags koma, bara kört på och betat av övning för övning och pass för pass. Men nu börjar huvudet komma över ytan igen. Mjölksyran har avstannat något och benen känns någorlunda som just ben igen. 

Jag hade sån enorm motivation när jag kom hem från Portland så det fanns lixom ingen broms på mig, det var all in och jag ville öka i allt jämfört med tidigare perioder. Det kändes, det känns än och för den som undrar har motivationen inte avstannat än. När jag är där nere i en djup benböj, kämpar med en frivändning eller har 100 häckhopp kvar och benen vill hellre ligga horisontellt i soffan. Då drömmer jag mig tillbaka, till ansatsbanan i oregon convention center & då är benen med mig igen. Då hoppar vi dedär 100 hoppen och trycker upp den där vikten. För är det något jag vill uppleva igen så är det känslan från mästerskap. Få saker är så motiverande som att få vara med där och få vara i form just precis den dagen. Det drömmer jag om, det tränar jag för, det sover jag för och det äter jag för. 

Klyschigt va? Men jag lovar, alla ni/vi som upplevt känslan av formtopp på rätt ställe, ni håller med mig. 

Nu ska jag fortsätta med middagen, nudlar & kycklingwok blir det idag. Enkelt gott och näringsrikt.

Kramis på er :)

VM FEMMA

Tjolahoppsan tjolahejsan, nu är jag på svensk mark igen, lagom jetlaggad & go i huvud och kropp. Det tar på huvudet att flyga till västra USA. Men vet ni, DET VAR DET LÄTT VÄRT. Så värt att jag hade gjort det nu direkt om jag lovats samma upplevelse i utbyte.

Har verkligen haft det fantastiskt roligt, inte nog med att finalen gick himlans bra för min del så var också allt runtomkring helt suveränt. Vilket arrangemang & vilka underbara personer jag lärt känna.

Veckan före tävlingen gick mycket ut på att ställa om sig i USA-tid och att träna när kroppen var som piggast. Såhär i efterhand gick det ju alldeles lysande & förutom ett pass när jag glömde spikskorna & fick gå tillbaka & hämta dem så har träningen rullat på bra (ni hör vilka problem jag har va? När glömda skor som finns 800m bort är mitt största problem). Höjdpassen var faktiskt de enda som jag fick kämpa lite med, men de va ju rätt värt det med såhär i efterhand. Jag gjorde två höjdpass & en massa massa hopp för att lära känna banan. Min ansats gick på ett underlag & mina tre sista isättningar & upphopp var på ett annat underlag. Det gör att huvudet måste vara på sin spets. Dessutom, som Kajsa och experterna på SVT påpekade så var banan väldigt snabb. Något superbra när man sätter i och är aktiv, men något knepigt om man är avvaktande. Det lärde jag mig under dessa träningspass som både blandade och gav, högt som lågt. Men då blev också jag och banan kompisar tillslut. Tack för det :)

Inför själva tävlingen var jag GALET nervös. Egentligen inte så mycket för själva tävlingen och min hoppning. Eller jo ett hopp speciellt, mitt första hopp var jag nervig inför. Ingångshöjden var satt till höga 1.84, där snackar vi rekord i ingångshöjd för mig. Jag brukar mjuka upp & börja på höjder omkring 1.75, men icke sa Nicke (arrangörerna), nu va det VM final och då skulle de åka av...1.84-1.89-1.93+3cm. Hej hopp. Men hörrni, det var faktiskt ganska skönt och kul. Det kan faktiskt till och med vara så att jag gillade det ganska mycket & kan tänka mig att göra såhär i fortsättningen också. Jag hade massvis med energi på samtliga höjder & jag kom snabbt upp på roliga höjder (höga höjder). Det passade mig faktiskt fin fint.

Så hej å hå så kan jag summera mitt VM med totalt 6 tävlingshopp, 3 klarade & 3 rivningar. Eller: felfri över 1.93, femma i världen & bra och sköna hopp på 1.96. Det tar jag med mig. Hur bra min hoppning kändes, hur kul jag hade & precis hur mycket jag älskade och njöt av att vara på inneplan.

Portland tisdag

Hej hopp. Idag är det tisdag här i Portland, troligtvis onsdag när ni läser detta för klockan är ungefär natten hos er nu, så himla konstigt det där. Hoppas ni sover gott ;)

Igår, måndag hade jag hopp och skuttdag. Började dagen med en lugn stund på hotellet följt av starbucks (såklart), för att ladda upp inför en flygstund i friidrottsarenen. Flygrutten gick bra och jag fick en skön känsla av både själva arenan och banorna. Stenhårt golv! =BRA golv. Va också skönt att få in ett helt höjdpass, träningsmässigt, där det inte spelar någon roll hur många hoppen blir utan fokus är att "bara hoppa". Lite som att njuta och leka höjdhopp brukar jag tänka.

Och det gjorde jag. Andades in hela atmosfären och njöt.

Såhär ser banan och madrassen ut förresten ;)

och....

Såhär här ser det ut när tre hopperskor hoppar där ;)

Idag har jag inte tränat än, uppvärmningsarenan öppnar 14 & tävlingsarenan 18 så det blir ett pass i "vanlig tid" likt hemma. Idag står det häckar på programmet.

För att inte risker att jag fastnar på hotellet eller starbucks stack jag i förmiddags in till stan och mötte upp min fina vän, mrs. pooley. Vi tog en promenad till en gigantisk bokaffär och shoppade sedan lite till inne i stan innan vi placerade våra rumpor på ett café. Mysigt så det förslår. En superbra förmiddag, helt i min smak.

Nu ska jag se på en film och vila inför dedär häckhoppen. Sleep tight amigos :)

Kram

Hej från Portland

Heeeeeej!

Nu har vi kommit fram till staterna, sovit 2 nätter, ätit frukost, lunch, middag, tränat & varit till hallen. Fick jag med allt? Haha. Lite snurrig känner jag mig, den här tidsskillnaden är spännande. När man ringer hem och möts av ett godmorgon, näää godnatt säger jag ;) PS. Mamma gillar att gå upp tidigt och jag lägga mig tidigt. Aka. 21.00 här, 06.00 i Sverige.

För att minimera risken att jag flummar ut totalt, den där jetlagen kan göra att jag inte riiiiiktigt pratar klarspråk, tro mig, några grodor har redan hoppat ur min mun ;) 

Vi kör på bilder istället:

Såhär såg första lunchen ut, hälsosamt för att vara USA va? Mycket nöjd :)

Efter lunch va det dags för SVT att komma på besök, kommer på kvällens Sportspegeln. Efter detta hakade de på oss och vi drog till hallen (där iVM kommer gå) för att kika på amerikanska mästerskapen. Det var fränt! :) en liten tjej född 1998 hoppade världsårsbästa med 1.99, INSPIRATION :) det går alltså att hoppa högt på dedär banorna, blink blink ;)

Idag blir det lättare träning, lite mångsteg och sånt och förhoppningsvis en eller två koppar starbucks. MUMS.

Vi hörs snart igen. Kram på er

Inomhus VM i Portland

Jippiiiiiii!!!!

PORTLAND HERE I COME!

Kan som vanligt inte få ner mina känslor i ord, låter denna gång några bilder få tala för mig:

Värmlands-pressen, leverera alltid fina artiklar utan såntdär skvaller-mest klick sökande-onödigt vetande, Värmland kan man lita på. Tack för fina artiklar. 

Såååå: Portland, USA, nu koooooommer vi! :)

PS. Kan bli knepiga uppdateringar då den där staden där iVM ska gå är 9 timmar bort i tidsskillnad. Ex, när klockan är 12.00 där är den 21.00 i Sverige. Spännande va ;)

På väg mot SM

Tjolahoppsan så fort det gått, då var det redan dags att åka på sista planerade tävlingen för denna säsong. Men det är inte vilken tävling som helst det inte. Det står ett SM för dörren och det vill man ju alltid hoppa och kanske framförallt hoppa riktigt bra. Jag vill knyta ihop den här säsongen & ge den det avslut den förtjänar & också ge mig själv en skön känslan inför vad som komma skall. 2016 är ett mycket spännande år och utan att hoppa fram för mycket så längtar jag såklart enormt efter alla resterande tävlingar detta år också.

Men en sak i taget. Just nu är huvudet inställt på Malmö, SM och power-skutt på söndag. Har sedan Globen hunnit både träna, vila och landa hemma en stund. Har faktiskt sovit i min egna säng flera nätter i rad, det ni ;) men att göra just det gav också en längtan efter att återigen få packa väskan och en påbörja en ny resa mot nästa tävling. Då vet man att det åter närmar sig tävlingstajm, vad som gäller och det börjar sprudla sådär gött i hela kroppen.

Efter en minibuss resa sedan 13.00 är vi nu (läs 19.00) snart framme i Malmö. Imorn blir det en "ladda upp" dag, ska inte göra många knop själv & det enda jag ska anstränga är rösten när jag ska heja fram mina härliga klubbkompisar i Göta. Det ser jag verkligen fram emot. 

Bild från i somras när vi kammade hem lag-SM bronset i Sundsvall. Härlig dag. Nu hoppas vi på många lika bra eller gärna bättre resultat i helgen. HEJA IF GÖTA.