Mini semester

Tjo amigos.

Tog en liten tripp i helgen till en saknad vän. Min fina sambo/kombi, vän som jag bodde med från gymnasietiden ;)

Det vankades 25 års fest och de kunde jag ju inte missa! Packade in Daniel, mig själv och hundra väskor i bilen och for iväg. Det var väldigt lyckat och blev en minisemester såhär i slutet av april.

Vi åt massa god mat, spelade bowling (yes jag va bästa tjej, viktigt), strosade på stan och bara myste. Planerade dessutom in träningsledig hela söndagen så de var mökket bra tajming på denna helg. Vill tacka Linköping och födelsedagsbarnet för en lyckad happening. Nu är batteriet laddat för sista veckan med tuff träning! Nu kör vi, ända in i kaklet och så avslutar april på bästa möjliga sätt!

Kram på er!

Jepp, magen mår bra ;) det där här ovan är såndär nyttig mat från ett ställe som heter hälsofreak. Allt är lagat på sånt där bra sätt, med ekovaror och andra fina grejer. Gillart! Detta koncept får gärna öppna i Karlstad.

Lite koma

De skulle jag nog vilja kalla mitt tillstånd just nu ;)

Jag har pressat kroppen maximalt de senaste veckorna och nu börjar det verkligen ta ut sin rätt. Jag känner mig som en klumpig boll utan kraft som lixom rullar på i väntan på en vändning. Men jag gillar det ändå, den där uttömda känslan. Den har sin charm, jag vet ju dessutom att det snart vänder och dagen med stor D kommer. När jag har lätta pigga ben igen och får flyga!

I väntan på den dagen försöker jag göra allt för ökad återhämtning. Sova massor, använda kompression för ökad blodcirkulation, äta näringsrikt och speciellt den där bananen direkt efter passet och då och då unnar jag mig fotbad och fjäskar till mig fotmassage av sambon. De är lyx! Men en sak har jag inte riktigt fått kläm på än. Jag skulle behöva kontinuerlig massage. Jag har gått till Simon Karlén relativt ofta men nu är pojken bosatt i Gbg så nu står jag utan. Så nu är jakten igång efter en grym massör som har tid med mig ungefär var 10e dag. Efter de är ytterligare en pusselbit lagd i resan och vägen mot pigga ben än kortare :)

Slänger in lite bilder också, hihi. Hade en sambo & en kamera med mig under en träning här om dagen:

Torsdagskram på er!

Fredag

Välkommen fredag! Som jag längtar efter dig.

Jag har något roligt att berätta för er! Anledningen till att jag inte hunnit skriva lika mycket här som jag önskat. Jag har blivit vuxen ;) hihi! Jag har fått jobb som förvaltarassistent och jag älskar det. Jag har skrivit på kontakt på 2 dagar i veckan, utöver det har jag ju kurser kvar i skolan innan jag tar examen och det allra viktigaste, bra träningspass att utföra nästan dagligen.

Så de passar mig alldeles underbart. Det är dessutom ett jobb som går hand i handsken med min utbildning och något jag drömt om att få göra. Jag är stolt och tacksam! 

Men idag är jag ledig! Har filat på c-uppsatsen nu på förmiddagen och lämnat in den för granskning. Detta ska jag fira med lunch på stan med en vän som är i stan och hälsar på, har saknat henne så mycket och längtar till lunchtid. Därefter rullar jag mot hallen och ett träningspass innan det blir mysbrallan på och fredagsfelling ON på riktigt! 

Hoppas ni alla haft en underbar vecka och njutit av alla dagar hittills, nu tar vi helg :)

KRAM

Karlstad är underbart på våren :)

Att leka

Idag lekte vi höjdhopp. Sofie 24 år?  jajjamän. Lek är underbart. 

Det var mitt första pass sedan EM och dessutom efter några veckor med tyngre träning innehållande allt annat än formtoppning. Då passade det alldeles utmärkt med lite lek tycker jag. Saxade och floppade på kort improviserad ansats och njöt av det bäst jag vet, höjdhopp. Precis som när man var liten och just lekte, hittade på något oväntat, hade hiskligt kul och bara njöt, oavsett om det var dockor, hopprep, dans eller friidrott som gällde just för dagen. Lek är ju faktiskt alltid kul & lek blir jag nog aldrig för gammal för. 

God påsk?

Om min påsk va mumsig?

....ja :) sådär alldeles för god, som vanligt när man åker hemöver till föräldrarna. På jul gick jag upp 3kg. Den här gången har jag inte vägt mig. Jag skippar de, det spelar ju faktiskt inte så stor roll. Jag är hel, frisk, mår gött och träningen går bra. Det däremot de spelar roll. Jag tänker att det där godiset och kakorna dessutom nu ligger och väntar på att bli extra bränsle och göra extra gott i alla veckans kommande pass. Kanske lite extra på söndag om man får önska? Då är de nämligen ÄNTLIGEN dags för höjdhopp igen. Jag längtar verkligen! 

Men innan dess är de 5 dagar med annan träning, en dag i taget, ett steg i taget, ett kliv närmare sommaren!

Kram skoogen

Påsk

Vecka 3 och pass 1000 i ordningen, nää skojar såklart, men de käns som de ;)

Men nu är det påsk & dags att hoppa ur höjdhopps-bubblan för en visit i den vanliga världen. Fredagens pass är klart och imorn är det träningsledigt. Detta ska firas med en liten tripp hem till släkten. Packar in sambon i bilen och styr kosan mot total lediget. Nu ska vi inte göra många knop (inte förrän på sön när de är träning igen ;)

....de gäller ju att planera! Det är A & O i träningsvärlden, för att få ihop allt. Tränade därav ett tidigt pass idag (fredag) och planerar för ett lite senare pass på sön. På så vis har jag "lurat" till mig lite extra påskledigheten och dessutom ger jag min kropp en chans till avkoppling. Jag tror att variation är nyttigt, även i vilan. Variation och planering i ett härligt samspel, hur konstigt det än låter :)

Mums va jag ser fram emot detta, familjens påskmat & att absolut inga måsten.

GLAD PÅSK på er! Hopps den blir vårig, god och fin :)

Paket

Fick detta härliga paket igår! 

Vad-kompressionerna MCS calfs & linnet GHST testades på dagens pass & betyget är lika gott som alltid, jag trivs i dessa kläder. Kan varmt rekommendera såväl kvalitén som funktionen.

Vilken dag är det?

Nu är vi där igen ;)

Jag vet inte namnet på dagarna, de smälter lixom samman och som Evve pevve sa på träningen förut "det känns som om jag nyss var här, på exakt den här platsen" 

Hihi så blir det lätt när ena passet slutar 19 och nästa börjar 10. Men gött är de! Jag trivs med det livet och fortsätter gärna att kalla dagarna för häck-dagen eller djupa benböj-dagen. Det känns lite nytt och fräscht jämfört med tisdagar och söndagar ;)

Denna dag var det för övrigt idag: frivändnings-dagen :)

Vi är igång

Efter en veckas ledighet efter iEm var det i måndags åter tillbaka till verkligheten som gällde. Chockade kroppen direkt och har sedan i måndags kväll mest legat i soffan faktiskt, totalt utslagen. Däremellan har jag försökt vända lite frivändingar och slängt mig över några häckar. Allt med varierande resultat, det där med slängningen över häcken är faktiskt ingen överdrift. Som tur är finns varken bild eller filmbevis på detta. För live-beskådning endast, därefter preskriberades det för gott, puuuh ;)

Spännande vecka detta. Kan knappt gå på benen eller än mindre resa mig från en stol, men när spikskorna är på, då händer det något, då ställs robot-läget in och det lixom bara går ändå. Med varierande resultat som jag skrev....men ändå, det går ju. Hur omöjligt det än ser ut på förhand. Det där skulle jag vilja forska närmare i om jag hade tid. Hur kroppen totalt ignorerar huvudet, fascinerande!

Men det sägs från den där coachen jag har att detta ska vara den värsta veckan på hela våren. Jag litar fullt och blint på honom och fortsätter att slänga och lyfta vidare. Det finns lixom inget annat val, dels för att jag idag står inför ett benpass (IGEN), med ben som inte kan gå men framförallt för att jag VILL hoppa högre i sommar. Då lägger jag mer än gärna ner mig nu. Det är ju så himlans värt det!

oooopsi, nu krampar armen också, nu får de va stopp på skrivandet ;) en får ju spare på krafterna så gött de går, right? hihih.

Önskar er en härlig helg!
KRAM :)

Säsongen

Hur sammanfattar man något som man förr inte upplevt, som blev bättre än man vågat tro & som är det mest fantastiska man upplevt (hittills) ??

Jag vet i ärlighetens namn inte. Jag hade få tankar när säsongen skulle dra igång & bara några enstaka mål. Jag hade tränat fantastiskt bra & mådde bättre än någonsin. Men det är aldrig någon garanti. Det har man lärt sig i idrottens värld. 

Jag började med 1.81 hemma i våxnäshallen 3 dagar efter hemkomst från ett härlig läger i Sydafrika. Fortsatte med 1.86 i Sätra helgen efter och fyllde därefter på med säsongens första landslagsuppdrag, 1.86 på Nordenkampen. Däremellan hade jag fått klartecken att hoppa XL-galan den 19/2. Där blev det 1.84 och tre dagar senare vann jag mitt första SM guld på 1.87 i Sätra. Som om inte detta vore fantastiskt nog så kryddade jag säsongen med mitt första internationella mästerskap, iEM. Där hoppade jag tangerat årsbästa med 1.87 & fick med mig sköna försök på 1.91 att ta med mig till framtiden.

Är det sant? Hur kan det vara sant? Jag hänger inte riktigt med, har jag gjort det där? Näääääää, jag har inte landat än, inte ens nästan. Jag svävar på moln än & skuttar runt exakt som i min yviga TV4 intervju. 

Jag har alltid älskat höjdhopp, verkligen! Men det jag fått uppleva denna säsong, alla jag fått tillfälle att inspireras av & fått äran att inkludera i mitt liv. Helt underbart! Jag har alltid strävat framåt & velat veta av ren nyfikenhet hur mycket jag kan plocka ut, hur högt jag kan nå. Men nu, nu vill jag det på en helt ny nivå. Jag vill träna hårdare än jag tidigare gjort, pressa mig mer, njuta mer, skratta mer & plocka ut mer. Jag är så in i bänken nyfiken!

Meeeen, min kropp, inte huvudet, men benen och det där säger just nu: vila sofie, ta de lite lugnt. Så det ska jag göra, fram till på måndag. Det blir många soffkvällar & sånt där, för att kroppen ska gotta sig, för att sedan gotta ner sig än mer, i knäböj & hopp & sånt där. Det blir grejer det!

Jag är så himla nyfiken på framtiden!

Fyra av alla lycko-ögonblick

Det blev helt klart den bästa säsongen tillsammans med bäst människorna, min träningsgrupp, Evve, Henke & Stefan, min Daniel, min familj, mina vänner, mina friidrottsvänner, mina samarbetspartners, precis alla i min närhet. TACK för allt ni ger mig! Nu laddar vi om för allt nytt som kan komma att ske, hoppas ni vill fortsätta att göra denna resa med mig :)

Kram & en massa kärlek till er!