Fortsatt samarbete

Ja tack gärna! :)

Tusen tack för dagens post picadeli! Nu är det bara att springa till närmaste butik & fixa lunchen ;) perfekt!

Hej dagboken

Idag kände jag mig pigg, jättepigg tills jag blev jättetrött. När jag blev jättetrött var jag jättenära mål, där stupade jag. Sedan reste jag mig upp. Tog mig i mål, blev tröttare än jättetrött. Men då skulle jag inte springa mer så då blev jag jätteglad. Sedan blev jag jättestolt för jag hade sprungit på rekordtid. Det kändes jättebra.

Nu är jag jättenöjd med att inte behöva göra mer idag, jätteglad över min rekordtid & jättesugen på kanelbullarna som blev över från igår.

Och nu ska jag ta en jättevarm, jättelång dusch för jag är jättesvettig :O men....de va de värt, jättevärt!

Jag lär mig

Sakta men säkert...mot bra djupa knäböj. Se så långt ner jag kommer, hihi. Nu ska vi bara klara av lite mer vikter också. Men den som övar han lär sig :)

Vardag

Jag måste erkänna att jag gillar att vara tillbaka i vardagen. Vi läser nu en grymt rolig kurs -teknisk besiktning & vi får lära oss så sjukt mycket nyttiga grejer. Att kurslitteraturen dessutom är grym & lite av äntligen hemma stuket gör det absolut inte sämre. Dessutom är denna position, i soffan med bok & kaffe alldeles ypperlig uppladdning inför vilket träningspass som helst. Ja, här kan man va, helt klart :D

Tisdags kram på er!

Fotbolls lördag

Ja har ni hört!?

Fick frågan flertalet gånger igår efter min snap-bomb

- DU på fotboll, vad gör du där?

...ja de kan man fråga sig, inte spelade jag iaf, hihi ;) efter en förlorad kamp i flest spark på boll kunde även närmast sörjande förstå varför det var jag som satt på bänken & inte befann mig på plan. Jag har lixom absolut inte en aning om hur man kickar på en boll. Oavsett hur jag gör så flyger den helt okontrollerat  åt precis vilket håll som helst :o halleluja att jag inte sparkade bollen på någon i min lilla cirkuskonst (ja, precis så illa är det tyvärr, ben & armar överallt)

...nä nu spårade jag iväg igen, ska komma till saken kanske? Näää de va inte jag som spelade. Det var nya coachen, Stefan. Hans lag hade serieavslut (heter de så? ...sista matchen) & jag, sambon & träningskompisen Henke hoppade in i bilen för att åka & heja på.

Det blev kalas, full pott så att säga! En skön höstdag ute med gott fika i kiosken & som grädden på moset gjorde Stefan 1 mål & vann den interna skytteligan. Bra coach dedär, hihi :)

Dryckernas dryck

Efter träning....(eller ja, efter allt, närsomhelst egentligen) världens bästa dryck! Farfars svartvinbärssaft. Så lokalproducerat de kan bli. Buskarna står på tomten & blir kokade till saft i köket! Dessutom himmelskt gott. Tack världens bästa farfar <3 

Stolt!

Nu har mina ben, dessa "lite för långa för att springa spiror", tagit mig runt totalt 3 joggingrundor på 6km eller mer & jag har dessutom klämt några backe/intervall-pass.

Detta jag nu ska berätta trodde ingen, mig inkluderat att jag någon gång skulle säga: JAG HAR GILLAT DET. 

Vad hände där? :O

...det är jobbigt det ska jag inte sticka under stolen med. Men, det är ändå rätt härligt. Känslan efteråt, känslan att orka, känslan att göra något man inte gjort förut eller något så enkelt som känslan efter att man joggat ex) hemifrån till skolan. En sträcka jag vanligtvis betar av med bil. Det tycker jag ändå är bra häftigt!

....men lugn bara lugn. Jag längtar så tills hoppen drar igång. Det är där den verkliga lyckan finns!

Nepp nu ska jag lämna skrivandet för idag, ska ner till stan & fika med 2 goa brudar. En som sticker till Birmingham inom kort & en som stannar kvar hemma hos mig. Mina höjdhopps-tjejer såklart :) mums så gott

Onsdagskram på er! :)

Hemma på min grusväg i byn!

Jajajmen, ingen gata i stan här inte. Där jag är uppväxt finns inga gatnamn som beteckning & det är ingen stad. Fast okej, vi har asfalt. Sprack idyllen där, eller klarade jag mig? 

....Ser ni det framför er, den röda stugan med vita knutar på landsbygden med skogen inpå tomten & potatis i trädgården, där grannarna heter Rosa & Ferdinand & som då & då betar tillsammans med Bambi runt knuten?

Kanske ser ni något Astrid Lindgren hus framför er, eller så är jag sämst på att måla upp bilder. Hur som, ska komma till saken, jag är hemma på landet & jag älskar det! 

Och inte mår man sämre av att det denna helg stod ett 50 års firande i kalendern. Nepp, helt klart tvärtom. Grattis faster!

Kanske är det finservisen som gör att allt bara ser helt underbart gott ut, eller så är det den grymma pajen. Hur som, det här skulle jag kunna äta fler dagar, många dagar. Så gott! Älskar mat från grunden & bättre än såhär blir det knappt. Först fick vi egengjord smörgåstårta som tyvärr tog slut långt före mobilen hann fram för att fota, (bra betyg!) & sedan frossade vi i paj.

Helt klart en såndär god lördag.

Kram Sofie :)

Radio

Tidigare idag var jag morgongäst hos P4 Värmland. Pratade framtiden, ny tränare & den berömda känslan - "hur känns det här?"

Passande tajming tänker jag!

För istället för ett långt inlägg där jag på något vis skulle försöka förklara mina känslor inför denna förändring. Ett inlägg som förmodligen skulle bli alldeles för långt & dagboksliknande & som troligen ingen ändå skulle orkar läsa så kan jag nu istället bjussa er på P4 versionen. Länken leder till ett kortare utklipp ur intervjun. Här finns den

-->  Sveriges radio

Jag hoppas min glädje inför framtiden lyser igenom hörlurarna! :D

Onsdags kram på er!

Boosta dig

För att undvika alla bakterier som flyger runt nu i förkylningstider. Här kommer mina tips:

• mumsa i frukt. De innehåller massa nyttigheter, antioxidanter & vitaminer.

• ät lite mer än du brukar (för lite energi IN försämrar ditt immunförsvar)

• drick vatten

• sov & vila ordentligt 

• träna (om du frisk såklart), en aktiv livsstil ökar immunförsvaret.

Och så ett konkret tips (bilden ovan) Mixa fryst banan, havtorn, lingon & blåbär med lite fil/yoghurt, söta med honung.

Såväl bären som honungen är fina näringskällor, dessutom riktigt goda :)

Nu ska jag mumsa vidare på min "smoothie" & booooosta mig, hihi.

Kram på er!