Morgonpigg?

Beeeep, kl 8.20 lyckades morgontrötta jag att kravlade mig upp. Tänkte att det var dags att testa något nytt. Såväl tiden på dygnet som ett nytt klipp med yoga/rygg/magträning. 

Sist jag var utanför min komfortabla zon var på viloveckan. Men efter de va de stopp på kreativiteten. Nu tyckte jag att de va dags igen, de kanske till & med kan bli en ny vana?

Okeeej kanske inte varje dag, men två dagar i veckan kanske, eller iaf en! Då vore jag sjukt stolt.

Hett tips är just att youtuba. Allt finns där, lätt som svårt, från mage till benträning. Allt som krävs är en yogamatta @home! Så värt :)

Så startade min måndag, lite hux flux. Hoppas ni alla har en fin dag!

Stor kram Sofie

Ett paket på posten

Hämtade ut en fin stor kartong igår.

Detta härliga låg i!

Fyra par tights, två långa & två 3/4-dels. Fick dessutom en ny överdragsjacka & byxa i nya fräscha vårfärger.

Innan har just överdragsdressen från Dobsom varit min absoluta favvo. Nu är konkurrensen hård från de nya tightsen. Inte nog med att två är rosa :) de sitter som en smäck på mig. Jag bara aaavskyr (i-lands problem) när tights åker ner, är för korta eller sitter allmänt sladdrigt. De kan förstöra träningen (inte alla kräsen, haha ;)

...men för att komma till sak! Dessa sitter så jäkla gött. Till & med i knäböj, va tvungen att testa dem direkt, hihi! De har hittat sin plats & stannar där. Bara så NICE!

Ett himla stort tack till Dobsom! Jag är så tacksam för stödet :D

Hoppas all haft en fin helg & njutit rejält!

Kram på Er :)

The helg is heeeeere

Tjolahoppsan sa, idag är det lördag & jag alldeles jätteledig från allting.

Det blev en skön morgon utan väckarklocka & idag har jag inga som helst tider att passa. De blir en skrutta runt dag i lägenheten & en hitte-på-dag i köket, se om de blir en älggryta & lite brödbak kanske. Däremellan tänkte jag mysa runt i min pyjamas hela dagen lång. Fyttirackarns så gött de ska bli!

Mysig helg på er

Kram Sofie

Mitt uppe i't

Igår var det cirkel-dags. Jag gillar cirkel. Men fasen va jobbigt de är. Jag saknar superlativ & tänkte att...en bild säger mer än 1000 ord

Efter 2/4 varv. Va är de här, jag är helt slut

Efter ytterligare ett varv..ja ni ser ju svetten..

...efter sista varvet saknas bild. Jag låg som en säck potatis totalt tillknöcklad.

Men man älskar't ju ändå ;)

De va de, tack & hej

//svettig tjej

Nemen titta ett tåg till'

Nu har jag haft ett par avslappnande dagar i Linköping & riktigt laddat mina batterier med skratt-energi. Härlig känsla! 

Men nu ska det faktiskt också bli skönt att komma hem. Att inte ha några resor planerade inom närmaste tiden & att hinna rå om såväl hemmet, sambon som att hinna se vänner och familj. Jag älskar att resa, verkligen jättemycket, men känslan att komma HEM den är allt bra härlig den med :)

Nu har jag bara en timme kvar & rapporten inför fredagens redovisning börjar ta form. Känner att jag är på vinnarsidan nu, nothing can stop me now ;)

Ikväll väntar det trerätters med våfflor till efterrätt. Ni har väl inte bommat att det är våffeldagen? ;) jag är total sucker för alla mat-dagar, ju fler desto bättre :)

Så gör som jag, unna er våfflor och gott idag, men ladda först med något nyttigt och gott i kistan, en skaldjurssallad från picadeli! ;)

Efter nyttigheter kommer onyttigheter ;)

Största tisdagskramen på er! :)

I Linköping

Oh yes, här svänger det, tänkte att det ät tråkigt att åka till samma ställe så jag hoppade på tåget till Linköping istället för hem till Karlstad. Eller näääääää, så knäpp är inte ens jag ;)

Hade de faktiskt med i planeringen hela tiden & även om jag bokade tågbiljetten 20 min innan avgång så var det helt enligt plan. Det var lite av ett test för mig själv. Jag brukar alltid ha alla papper klara, allt på sin plats och fint uträknat. Nu hade jag iofs kikat och sett att tågen gick en gång i timmen, men visst inte vilket jag skulle hinna med, så hopp hopp så bokade jag precis innan tuff tuffet rullade iväg.

Nu är jag hos en saknad vän i Linköping och blir bortskömd. Var och hälsade på ytterligare en go tjej från gymnasietiden igår och idag är jag sådär full med energi så hela Linköping skulle få låna en kopp om de vill!

Helgen i Växjö gick så fort, även om jag kom dit redan på fredagen så chopp chopp så kändes det som om den var över. Programmet var fullsmetat med godbitar och de går ju fort när man har roligt sägs de ;)

Jag tränade själv på lördag f.m, sedan va det lunch vid 12 och så drog kalaset igång. Vi satt i grupper och diskuterade en massa härligt om landslaget. Fick lyssna till erfarna och har numer en ny favorit. Johan Wissman. Sjukt intelligent kille! Så bra åsikter och duktig på att framföra dem. Jag är imponerad!

På kvällen sedan lekte vi lite och YES mitt lag alá peran, Emil Predan och spjuktakstaren Gabriel Wallin tog hem segern. Mycket prestigefyllt och såklart välförtjänt ;)

På söndag sen hade vi några föreläsningar följt av lunch och efter det var det goda över. Jag gick och tränade och så hoppade jag på det där tåget.

Summa sumarum så var det en lärorik helg och kanske lite extra för mig som inte är så rutinerad i gamet. Fick tänka till lite men framförallt lyssna och ta in. Sjukt bra initiativ och kul grej från landslagsledningens sida. Tummen upp! :)

Nu ska jag strax dra mig ur täcket och göra mig klar för dagen. En skön dag nere i Linköpings stad väntar! Bra måndag :D

Kram på er alla!

Som slutkläm skrev alla sina autografer på en landslags-tshirt, sjukt snyggt & var bara tvunget att fotografera konstverket :) annars var jag sjukt crappig på att ta kort. Skäms skäms, ska helt klart vi bättre på de! Så kul att se i efterhand :)

Hej Växjö

Eller godmorgon Växjö kanske, vi kom hit redan igår e.m/kväll. Sitter nu och njuter av lite hotellfrulle i väntan på att jag ska vakna till. Kl 8 på en lördag?? Fy bubblan så tidigt ;) men jag får "skylla mig själv" som valt att bli en såndär idrottare ;)

Om ca en timme åker jag till hallen här i stan. Tänkte hinna med en cirkelträning innan kalaset drar igång vid tolv :)

Ska bli riktigt kul att se vad dagen efter det har att erbjuda :)

Önskar er alla en fin lördag!

Kram

Mästerskapsgruppen

I helgen händer det en grej som jag sett fram emot sedan december. När jag fick inbjudan var det som en för tidig julklapp och en sån enorm eufori som infann sig. Jag hade kunnat åka på en gång, men det var först i mars som träffen skulle vara. Kändes såååååååå himlans långt bort i tiden. Men nu, nu är den bara två dagar kvar. På fredag tar jag med mig coach och åker ner till Växjö. Ska träffa ett härligt landslag, friidrottslandslaget!

Mästerskapsgruppen har de benämnt oss och är en satsning inför EM i sommar. Vi är en härlig skara som alla har eller har varit i närheten av kvalgränserna och som alla har EM som det klara målet inför nästa säsong. För mig ligger gränsen på 1.90.

Ett utav det bästa med det hela är att det ger mig en enorm inspiration. Just nu har jag betat av den andra av sex perioder av den tyngsta träningen och en formtopp känns inte riktigt runt hörnet om man säger så ;) men de är ju inte mening heller, himlans tur de. Men just sånna här helger och det faktum att jag fått inbjudan och blivit invald i denna grupp, det är stort för mig! Jag har aldrig varit på något internationellt seniormästerskap, inte heller har jag varit på ett på juniornivå. Det är något som jag verkligen vill göra och uppleva. Det ger mig den där extra puschen att fortsätta att sikta högre. Jag vill uppleva så mycket mer! 

Ja, jag är helt enkelt väldigt väldigt glad, det ska bli jättekul & jag ser fram emot det så mycket!

Hoppas ni haft en fin onsdag!

Här har vi haft kalas, men sju sorters kakor och lite till, mig är det inte synd om.

Hoppas kunna sova så fort sockerkicken lagt sig ;)

Kram på er!

Packlistan

Tjolahoppsan!

När vi åkte upp till Branäs i helgen blev de som det brukar för mig. Jag är värre än en liten skitunge. Ibland sover jag gött och då hörs inte ett knyst. Annars funderar jag mest hela tiden på hur långt det är kvar. Brukar då roa mig med att äta. Har alltid hela handväskan full med nötter, frukt och kanske ett och annat bakverk. När vi åkte till Sydafrika för första hade jag en hel kakburk med kakor från mamma med mig. Per och vics kollade en aning skeptiskt på mig när jag plockade ut den ur handbagaget och funderade på vart alla dessa skulle ta vägen. Men de kan ju va bra att ha, man kan både bjuda och ha många kvar ;) sedan har man ju nått att göra medans man bara sitter på röven och väntar och väntar och väntar på alla dessa plan (sa jag att jag lätt blir uttråkad, haha;). En annan gång, när jag åkte till London med en vän tyckte hon att jag hade lite för mycket med mig, hon började leka en lek...har du det här med dig? -japp... Har du det här..? -japp (haha, sry, bara roligt om man sett björnbröder & hör gotländskan... Jag ser nått som är grönt -TRÄÄÄÄD, jag ser nått..)

Nepp, ämnet va det ja. I fredags hände det oförklarliga, jag glömde packa mellis!? :O vi åt lunch precis innan vi åkte och jag tänkte inte alls på att packa ner det. Men så, efter några mil blev jag rastlös och halvvägs till Branäs svängde vi in på ica. Nemen se på tusan, där fanns det en picadelibar (det visste jag ju inte aaaaaalls ;) hihi, en liten sökning på hemsidan va allt som krävdes och så fann jag närmaste baren, ooopsi).

Även denna gång fick jag med mig min lilla burk. Inga kakor denna gång men väl en laxsallad och andra gör-goa grejer! Är nog bättre i längden med den dieten ;)

Tror picadeli-checkarna ska bli nr.4 på min nya packlista. Tillsammans med pass, hoppskor och tävlingsdräkt ;)

Nepp nepp, det här har jag inte tid med längre ;)

Dags att lasta in mellis, energi inför cirkelpasset ikväll, svettigt värre, det lär behövas!

Må gott

Kram!

Branäs

Branäs bjöd på himla härliga dagar. Vi är hel-nöjda & nu vilar trötta ben i soffan framför vinterstudion. Batterierna är uppladdade & vi är snaaaart redo för en ny vecka. Här kommer lite bilder från våra dagar :)

Vyn från rummet

Se upp i backen ;) 

nej här står det ju still :O

Vi inväntar korvgrillning ;)

Och såklart en go middag att avrunda allt med. Bilden ljuger dock lite, vinglas? Nepp här dracks de pepsi, hihi ;)

Hoppas ni alla haft en fin helg!

Kram Sofie