Inför Madrid

Tjolahoppsan!

Nu är det snart dags för säsongens tredje tävling. De två första har gett bra svar och också delar jag lärt mig massor av. Nu har jag analyserat de tävlingarna med lupp & förstoringsglas och plockat med mig allt jag vill från dem. Jag har också hunnit ladda upp några dagar på hemmaplan. Så nu har såväl kropp som knopp nått 100% och jag är redo för att ge mig ut på nya äventyr.

Nästa tävling blir i Madrid där det förutspås bli över 30 grader varmt. Jag kan lugnt meddela att jag varken packat filt, benvärmare eller paraply denna gång. Eller är det att jinxa att säga så? :o wooopsi. Jag hoppas isf att vädergudarna inte hänger i bloggvärlden utan fokuserar på moln och sånt istället.

Gällande motståndet så vet jag inte supermycket mer än att Alesia och Rut sagt att de kommer. Så lite som Oslo och Stockholm blir det nog förhoppningsvis, och bra motstånd brukar bli bra tävlingar. Jag hejar för det!

Förresten, jag fick ett himla härlig besked här om dagen som jag kom på att jag inte alls skrivit om här. Jag blev uttagen till EM i Amsterdam. Hur kul är inte det? Jo deeeet ni är helt ***** underbart!! (Svär inte ifall mamma läser, hon säger att man har dåligt ordförråd om man gör det ;)) men stjärnor (*) är också fina.. Jag tror ni hängde med på att jag jublade & skrek och att min lycka är TOTAL!! Nu får jag chansen att ladda upp för att få min första formtopp precis tills det är dags för höjdhopp under mästerskapet. Jag hinner förbereda mig fysiskt och mentalt och på riktigt se till så att jag är redo när det är min tur. Så galet skönt!

Nu har jag slut på superlativ tror jag ;) ...fantastiskt, härligt, skönt, underbart...

nu ska jag få ner pulsen lite efter detta jubel-skrik maraton, ska vila, äta en god lunch och bara vara här och nu, precis där jag vill vara.

När jag är klar med det ;) typ imorn...då taggar vi för höga hopp i Madrid! Ett hopp i taget, mot nya sköna hopp.

Håll gärna en tumme imorn :)

KRAM

Diamond league, Bauhaus galan

Det blev inte den där pang-träffen som jag trodde och hoppades på igår, på stadion. Den vill helt enkel gro till sig lite till innan den skuttar ut. 

Likt förra tävlingen, i Oslo, bjöds vi på klassiskt nordiskt väder, fint fint regn som gjorde oss blöta och försvårade sikten. Däremot skaplig temperatur (ca 13 grader) och någorlunda vindstilla. Det jag tar med mig är hur nyttig dessa tävlingar är. Vi utövar en utomhusport och detta en parameter vi har att handskas med, ju mer vi tränar på det ju bättre blir vi & bättre vill jag ju bli. Det är ju också precis lika för alla som tävlar.

Det jag är mest stolt över och som jag också tar med mig från gårdagen är att jag klarade 1.86 i mitt tredje och sista försök. Efter att jag kommit fel i min ansats i första försöket och även delvis i det andra så sprang jag på och satte i varje steg genom hela kurvan i det tredje försöket. Jag kom då helt rätt i förhållande till ribban och fick plats samt "hann" med att sätta i foten och hoppa uppåt. När jag inte tar ut kurvan helt alt. springer lite tamt så hamnar kroppen i fel vinkel i förhållande till ribban. Jag tvingas då vrida kroppen för att komma i rätt position över ribban och därigenom försvinner mycket fart och rytm. Jämfört med när min kropp hamnar i rätt vinkel och jag kan trycka all kraft uppåt och jobba klart hela hoppet. Jag kanske är sjukt otydlig just nu känner jag och risken finns att jag fått med ett helt dussin syftningsfel också. Enkelt kan man säga att ett misslyckat hopp ser orytmniskt och tungt ut medans ett lyckat hopp ser mer rytmiskt, enkelt och tajmat ut. Som att man spänner en gummisnodd och släpper den i precis rätt ögonblick. Då kommer pang-träffen.

Så nu ska jag hem och träna på att vara lite mer som en gummisnodd. Det blir en skojsig vecka :)

Hej hopp för denna gång, next up -MADRID med brudarna på bilden ovan. Då ska vi skutta högt :)

Inför Bauhaus galan

Hej hopp.

Nuuuuuu är det äntligen tävlinligsdag igen, precis så känner jag -äntligen! Jag har längtat sedan förra tävlingen och varje träningspass har haft fokus inför idag. Nu väntar bara sista uppladdningen, läs ett långt bad-massage-måla naglarna-fläta håret :) sånna där jobbiga grejer, enbart, eller hur ;)

Nu kör vi!!

Var på stadion igår och kollade in läget, medverkade på en presskonferens och njöt av denna vackra vy. Stockholms stadion är så fin! 

Och sist men inte minst var jag förbi en fin affär på Hamngatan:

Kram!

Diamond League, Oslo

Låter min instagrambild tala för sig själv:

Nu är vi igång :)

På plats i Oslo

På plats, incheckad och nyss ätit middag. Krångligare än så behöver det inte vara för att jag ska må bra.

Njuter av att det äntligen är tävlingssäsong igen och att jag får känna den speciella tävlings-känslan i hela kroppen. Vilken underbar känsla det är!

Nu ska jag sova gott och drömma om en härlig tävling imorn -imorn då kör vi ALL IN! Bislett Games här kommer jag :)

Två bilder från tidigare idag när SVT besökte oss :)

Natti natti från Oslo.

Hemma igen

Men hjälp va fort sista veckan gick, hann knappt blika så va den klar ;)

Måste tyda på att vi hade ett väldigt härligt läger! Det gör jag gärna om. Men (det måste alltid komma ett men) jag är riktigt glad att få äta svensk mat igen. Crawings på korvstråganoff, köttfärssås och för all del min gröt-frulle. Mmmmm-mums va gött. Spagetti och kyckling kan det dröja nån vecka innan jag äter igen. Den härliga måltiden i 2 veckor, till lunch och middag, det har satt sina spår i mina smaklökar.

Men vad hände egentligen den där sista veckan på lägret då? ..

...vi fortsatte vår spel-mångkamp och lekte lekar i princip varje kväll. Här du drar jag och Jacob in 3 poäng av 3 möjliga. SCORE!

....vi lekte nog varenda kväll förutom när han på bilden ovan fyllde 40 och fick för sig att hoppa 2.06. Mycket trevlig underhållning för oss på "läktren".

...och den obligatoriska pers-glassen såklart. Inget pers utan glass ;)

...juste, sen tränade vi lite också. Ungefär varje dag, ibland 2 ggr per dag. Men då hann jag inte ta så många bilder, så ni får stå ut med en gammal goding. Vi gör ganska exakt samma sak varje vecka så bilden hade förmodligen sett skapligt identisk ut ändå. Förutom ett klädbyte möjligtvis ;)

...och vi NJÖT! 

Så härligt läger med min fina träningsgrupp & vänner. Tack för dessa två veckor, nu rockar vi säsongen 2016 :)

Torremolinos, fredag

Dagarna flyter ihop lite här nere, frukost, lunch och middag på samma tider, träning vid 11 och mellis vid 16. Inte alls inrutat va? ;) men det är så skönt så! Maten är serverad (jag slipper laga den) och över förväntan rent smakmässigt för att vara spansk mat. Jag får yoghurt till frulle och kyckling & pasta till middag, ganska svenskt ändå. Juste, har till och med fått köttbullar, är inte det svenskt så säg ;)

Förutom att äta (som jag mycket väl kan förstå att det låter som) så tränar vi också. Idag var det hopp & skutt. 

Och juste, vill ni se nått snyggt!?...

...klart ni vill!!

...såhär såg jag och Evve ut igår, jag lovar, det är vi ;)

Och såhär kan man bli smygfotad av grabbarna:

Nu ska jag hoppa i den där bikinin igen och njuta av att veckans träning är gjord & att träningen gått precis som jag önskat.

Kramis på er

Torremolinos, tisdag

Nu har vi hunnit vara i torremolinos i 4 dagar & utfört ungefär lika många pass, beroende på om man räknar tå-vickningar eller inte, om man gör det kan man lägga på några pass ;)

Vädret är helt underbart och sällskapet lika så. Vi tränar, äter, vilar & leker lekar. Helt i min smak!

Första dagen på arenan, vi poserar i våra team-tshirts.

Och så en bild från dagens styrkepass. Rycken har det hittills varit svårt för mig att persa i denna vår, men idag small det till. Så gött så. Det fick det bli en pers-glass på & så var den dagen fulländad.

Nu ligger jag & vilar, lyssnar på hur vågorna slår mot stranden & njuter av att vara på läger.

Kram från torremolinos!

Torremolinos

Jipppiiiii, nu är vi äntligen här!

2 veckor av fin, varm härlig träning väntar på oss här i torremolinos. Jag har verkligen längtat efter detta läger. Att få koppla bort allt annat som inte hör till friidrott och att just få lägga allt mitt fokus på sporten jag älskar. NU SKA JAG NJUTA!

Hej från träningsdjungeln

Nu är jag mitt i't så att säga, mitt i smeten, i full blom eller va man nu vill använda för flashigt namn på stela ben och grundträning. Har fram till idag egentligen befunnit mig i någon slags koma, bara kört på och betat av övning för övning och pass för pass. Men nu börjar huvudet komma över ytan igen. Mjölksyran har avstannat något och benen känns någorlunda som just ben igen. 

Jag hade sån enorm motivation när jag kom hem från Portland så det fanns lixom ingen broms på mig, det var all in och jag ville öka i allt jämfört med tidigare perioder. Det kändes, det känns än och för den som undrar har motivationen inte avstannat än. När jag är där nere i en djup benböj, kämpar med en frivändning eller har 100 häckhopp kvar och benen vill hellre ligga horisontellt i soffan. Då drömmer jag mig tillbaka, till ansatsbanan i oregon convention center & då är benen med mig igen. Då hoppar vi dedär 100 hoppen och trycker upp den där vikten. För är det något jag vill uppleva igen så är det känslan från mästerskap. Få saker är så motiverande som att få vara med där och få vara i form just precis den dagen. Det drömmer jag om, det tränar jag för, det sover jag för och det äter jag för. 

Klyschigt va? Men jag lovar, alla ni/vi som upplevt känslan av formtopp på rätt ställe, ni håller med mig. 

Nu ska jag fortsätta med middagen, nudlar & kycklingwok blir det idag. Enkelt gott och näringsrikt.

Kramis på er :)