Uppbyggnadsträning

Efter välbehövlig vila där otaliga sofftimmar har samlats var det idag dags att krypa ur mysbyxan och hoppa i tightsen igen. En lättare joggtur fick inleda uppbyggnadsträningen och jag är positivt överraskad, jag njöt nästan lite. Frisk härlig luft och skön musik i lurarna. Då kan man se såhär nöjd ut efteråt :) 

Vilovecka

Äntligen har jag invigt min nya matberedare. 

Slog upp en av mina Leila bakar kokböcker och föll för chokladkakor. Enkla att göra och gudomliga att äta. Piffade till dem med mintchoklad och så vips så fick jag min egna lilla knorr på dem.

Gör dem ni med vettja, perfekt till en vanlig onsdag:

Castorama

Castorama... När man inte riktigt kan sitta still på vilan ;)

Slägga är inte riktigt min gren, men jag är ändå sjukt nöjd över mina 21m i ovanstående gren och över 2000p totalt. Låångt över förväntan. Men kanske framförallt så var det sjukligt kul. Rekommenderas! :)

Finnkampen

Jaaaaaaa!

Alltså hur skönt? Mitt mål inför Finnkampen var att avsluta säsongen bra, att ge säsongen det avslut den förtjänar. Men jag visste att det kunde bli tufft. Det har varit en lång säsong, jag har känt mig trött och sliten och veckorna efter VM har huvudet inte riktigt hängt med. Jag har i ärlighetens namn känt mig jättetrött och som jag skrev i förra inlägget har målet efter VM varit att hitta mig själv igen.

Så gissa min lycka när jag på uppvärmningen kände att kroppen var pigg. Jag blev överlycklig! Det är dock inte alltid som uppvärmningen hänger ihop med hoppningen, men även på inhoppningen kände jag att kroppen ville mycket. Jag tog 1.80 lätt i överdragsbyxor och det gav ett skönt självförtroende inför första tävlingshoppet. Jag tror att allt detta gjorde att jag var extra lycklig just i söndags. Att jag kände att jag kunde prestera och att formen fanns kvar trots några trötta veckor. Jag blev så himla glad att jag skulle få avsluta fint. Denna underbara säsong fick sitt körsbär på glassen!

Nu kan jag ta med mig den bästa och jämnaste säsong jag någonsin haft in i uppbyggnaden och just bygga upp mig inför vad som komma skall. För att bli starkare, snabbare & en bättre höjdhopperska. Det finns många fler mål, många fler upplevelser och tävlingar jag vill göra. Jag har aldrig vart mer motiverad än jag är idag.

Vill även passa på att tacka för allt stöd jag fått under denna säsong. Den började lite sömnigt men avslutades i full speed. Tack för att ni trott på mig och peppat mig hela vägen, när det gått trögt och när jag skördat framgång. Tack för allt ni ger mig!

- Stefan, min träningsgrupp, IF Göta, Daniel, familjen, vännerna, jobbet (Riksbyggen), 2xu, Dobsom, Reztart och alla som på små och stora vis peppat live och via sociala medier.

STOR kram på Er

Privat foto

Foto: Ryno Quartz /svensk friidrott 

Foto: TT

Foto: Ryno Quartz /svensk friidrott 

Laddar om och laddar upp

Sedan hemkomst har jag mest fokuserat på att bli "normala sofie" igen, faktiskt inte så enkelt som man kan tro ;)

Första veckan sov jag i snitt 9 timmar per natt, MINST. Toppade med en 10,5:a i helgen som var. Så mycket sömn hör verkligen inte till vanligheten här inte. Men säger kroppen SOV så ska väl inte jag vara den som är den, utan då gick jag och la mig.

Men nu i en sisådär tre dygn har jag sovit som vanligt, ätit som vanligt och faktiskt känt mig som vanligt. Så gött så. Det där med ätandet blev en aning extra speciellt då jag dels inte orkat laga mat (resulterat i nästintill uteslutande hämtmat) och dels i att jag känt mig tom och trött (då fyller jag alltid på så jag ligger på plus). Har inte haft några restriktioner alls. Godis, glass osv. Allt man kanske "ska" undvika inför en tävling (men vem är den där "ska" egentligen?) Allt har gått ner och allt har fått gå ner. Det har lixom räddat mig lite från att få de där totala kollapserna jag känt vara på G på eftermiddagen (då klockan är natt i Kina). Jag upplever dessutom att det hjälp mig såhär i slutfasen av säsongen. Kroppen är mer sliten och även om jag känner att min form finns kvar och dessutom har en topp kvar att hämta så känns det som att träningarna sliter lite mer såhär års. Att jag har lite längre återhämtningsfas än vanligt. Så jag har dessutom varit lite extra noga med återhämtningsmål och snabb middag efter träningen. Det är himlans lätt att glömma den där bananen eller plocka upp köttfärs ur frysen annars ;)

Och som om det vore planerat (det kanske det är, vink vink coach) så känner jag mig som mest som mig själv just idag, just när det står höjdhopp på träningsprogrammet. Dessutom lyser solen som aldrig förr just idag. Hihi, yes, jag är pepp & knasig idag. Ser allt som något med mening, som något glatt och positivt. 

Dagens pass blir mitt sista höjdpass för denna säsongen och även mitt sista höjdpass inför Finnkampen. Bara de är ju PEPP med stora bokstäver. Let's fly :)

Klart jag vill slå Finland, de vill vi alla. Ser som vanligt fram emot denna kamp otroligt mycket. Har ni vägarna förbi stadion i helgen kan jag varmt rekommendera att komma dit och uppleva stämningen. Det är något alldeles speciellt :)

 

Hemma igen

Hej vänner :)

Tack för att ni haft tålamod med mig, har varit fruktansvärt långsam på att uppdatera här. Tack ändå för alla klick och läsningar!

Jag ska försöka förklara lite kort vad som hänt sedan sist. För de första har jag hoppat det där kvalet som var självaste anledningen till min Kinaresa. Det var helt sjukt och fantastiskt kul på samma gång. Jag grämer mig dock lite än att jag var nära finalen. 3cm eller en höjd för visso, eller en placering. Men det som grämer, eller sporrar, har inte bestämt mig vad jag tycker förklarar situationen bäst än, är de faktum att jag verkligen kände att jag hade 1.92 i kroppen den morgonen. Jag var verkligen i form och hade en bra dag. Men det där sista ville inte klaffa, jag hade höjden men inte tajmingen. Så synd. 

...jag väljer nog ändå ordet sporra. Kände det när jag skrev nu, för attans vad jag vill mer! Det kände jag där och då och det känner jag nu. Jag vill göra fler mästerskap och jag vill placera mig bättre och bättre för varje gång. I Prag i vintras kom jag 16e, nu i Peking kom jag 14e, det går åt rätt håll! 

Det finns så mycket annat jag så gärna skulle vilja förklara för er också, känslor, stämning och allt runt om, utanför fågelboet och tävlingen. Men det är oerhört svårt. Det närmaste jag kommit i tanken hittills är: att det är så lika men ändå så olika. Tänk att göra samma sak, plugga, jobba, hoppa höjd, vad du än väljer, precis på samma sätt som du alltid gjort/gör fast du gör det på en helt annan plats, i ett helt annat sammanhang. Vet inte om man förstår något bättre av min förklaring, men typ något sånt kändes det. Det kändes också helt otroligt, ärofyllt, kul och motiverande.

Kram från skoogen

VM dag ..nr?

Hihi jag har helt tappat dagarna, därav rubriken... Jag vet knappt om det är vardag eller helg, tisdag eller torsdag. Fick sms från sambon hemma att det är första jobbdagen efter semestern. Så de borde vara måndag!? 

Men en sak vet jag iaf, oavsett veckodag så hoppar jag om 3 dagar. De har jag koll på. Bra va ;)

Sen min senaste uppdatering har jag tränat, ätit, sovit, tränat, ätit, sovit och däremellan druckit kaffe och varit på arenan. Helt i min smak. Ska försöka visa mina dagar i bilder. Mökke roligare så va? Yepp vi bestämmer så ;)

Tidig morgon och rödsprängda ögon byttes snabbt ut mot glatt smajl och mångsteg framför fågelboet.

Styrketräning och välbehövlig vila. Träna benen = låta benen vila.

Och såklart lite höjdhoppsträning

Och vips så var vi framme vid nutid. Idag var jag in och kikade på svenskarna i förmiddagspasset. Peppande och sjukt motiverande. Tänk att jag snart ska få gå in och hoppa där. Magiskt kul.

Kramar från Peking 

VM dag 1

Jag är framme :) så himla kul, häftigt och mega-najs. Flygresan gick över förväntan & dörr till dörr tog resan 15h. Karlstad - Peking. De kallar jag bra grejer!

Tog lite bilder från vår busstur mellan flygplatsen och hotellet och passade då på att smygfotografera det där fågelboet som jag skall hoppa in i den 27e.

Efter det väntade incheckning, ackreditering, mat, massage, klädprovning och nu slappar jag bara i sängen och inväntar middagstid. Helt ok om ni frågar mig ;)

Såhär ser de nya Sverige kläderna ut, fin fina! 

De va dag 1 det, va fort det gick. Sjukt fort kanske ni tycker? Näädå, hihi, klockan är 18 hos mig, vi ligger 6h före så smaklig spis, lunch för er och middag för oss i Kina land.

Kram kram

SM, VM, livet

Att summera mina senaste dagar är smått omöjligt, jag vet inte ens hur jag skulle börja ett sånt inlägg. 

- med ett glädjetjut?

- en film där jag går bananas?

- "en bild säger mer än tusen ord?"

- eller att försöka förklara allt i text?

Nä vet ni vad, jag ger upp ;) haha. De går nog inte. Jag har aldrig tidigare upplevt något likande och helt ärligt så är nog inte mitt huvud och mina tankar ikapp mig än för att få ihop ett rättvist inlägg till allt som hänt. Jag börjar förstå att jag har slagit personligt rekord och det börjar sjunka in att jag tagit SM-guld, ungefär där någonstans är jag.....men efter det, efter i söndags har de ju hänt EN stor grej till. Jag kanske fattar DET om jag skriver ut det här? Vi testar: jag har blivit uttagen att representera Sverige vid friidrotts VM i Peking, Kina. 

Näääää, de går inte in. Känns som att jag jobbar på en tidnig, som att jag skriver om någon annan. Missförstå mig rätt. Jag har dröm om VM, vi har pratat om VM och mitt program har snyggt stajlats med VM loggan. Men att en dröm går från just en dröm till verklighet, de händer ju inte varje dag, men hej hopp va glad jag är. Det är jag verkligen. Jag har gråtit, hoppat glädjeskutt, skrattat och fått glädjefnatt. 

Bara en sån sak att Aftonbladet ringde mig 22.10, några minuter efter att jag blivit VM klar och SVT sport 10 minuter efter det. Vems liv har jag lånat?

Okej, jag ska sluta nu. Jag ska inte tjata ut er med hur mitt liv vänts upp och ner och skakats i en shaker de senaste dagarna. Jag bjussar på lite bilder istället. Det där "en bild säger mer än 1000 ord" är nog inte så dumt ändå. Mitt svammel riskerar nog förvirra även den mest intelligenta människan.

Inför tävlingen. Naglarna pryddes med Götas fina färger. Tummen upp på de :)

Oopsi, höll nästan på att glömma uppladdningen, vi tackade av Ulf för en fantastisk karriär och firade med kräm-tårta (den har en egen historia värt ett eget inlägg tror jag)

Och sen var det tävlingsdags.

Foto : deca text och bild

Foto: TT

Hur kul? Såhäääääär kul :) då fick jag och coach posera med den finaste medaljen i Sverige.

Foto: deca text och bild

Och när jag nästan smält ovan händelse, booomshackalack så brakade det loss på måndagskvällen.

Nu har jag väl egentligen bara en sak kvar att säga tror jag: jag är så lycklig, så tacksam och så .....jag säger till när jag hittat ett bra ord som förklarar allt.

Tack till Stefan, träningsgruppen, Daniel, familjen, vännerna, jobbet, If Göta och alla andra som funnits där dessa dagar och framförallt innan. Man är lite speciell när man pysslar med sånt här hoppade. Tack för att jag får vara precis den jag är och att ni stöttar mig! 

Bauhaus galan, del 2

Var ju helt underbar!

Såhär en vecka efteråt, när jag fått lite perspektiv så är jag fortfarande löjlig glad. Man kanske kan tycka att sånt släpper när man landat? Icke sa Nicke :) jag njöt något så fruktansvärt av att tävla i torsdag, alltihop var precis så härligt som det kan vara. Höjdhopp är något jag pysslar med för att det ger mig 1000ggr mer lycka än de 1000 träningstimmar jag lägger ner. Det är som att spela på lotto med världens bäst odds. Lägg en krona och få 4 tillbaka, VARJE GÅNG. Om du dessutom gillar dedär träningstimmarna tack vara grymma vänner. Då är det inte ens jobbig att lägga in dem för att få ut 4 ggr mer!

Låter jag löjlig? Haha, förmodligen. Men jag tar det. När man pysslar med nått som får en att må just så som jag försöker beskriva ovan, då borde man skriva ut de tycker jag. De borde fler göra. För tänk om alla hittade just det där som han/hon brinner för. Tänk va göttigt det vore :)

Denna vecka har jag laddat upp för nästa tävling. SM i Söderhamn. Dam-höjden går av stapeln först på söndag, så det är ett litet tag kvar. Efter en resdag idag och en sväng till arenan idag är jag nu redo att landa för att ladda, för att smälla och vara som bäst kring 13 på söndag. 

Håll gärna tummar & tår :)

Kram