SA dag 5

Äntligen! 

Inte för att vi haft det dåligt på något vis hittills, MEN. Det är ändå en speciell känsla idag. Vad pratar jag om?? Joooo, idag fick jag vakna upp på mitt älskade devon. Hotellet jag nu bor på för fjärde gången. Det var fullbokat första dagarna vi var i landet så därav fick vi hoppa hit först nu. Men bättre sent än aldrig. 

Det är så enkelt här. Lugnt, rent, fräscht, gott om plats, fin uteplats, pool, grönområden, underbar restaurang och i min smak finns det ingenting att klaga på. 

Utsikten från vår uteplats där jag sitter just nu och tar igen mig efter frukosten. Buffén var underbar och jag ska låta godbitarna landa lite innan det är dags att åka till arenan. 

Idag väntar ryck och frivändningar. Lite maxstyrka. Vore fint att ladda på lite extra. Det går dessutom att persa med 0,5kg här nere tackvare en herrans massa småvikter. De tackar vi för ;)

Efter passet idag tar vi en lugn dag, tänkte spendera den vid poolen och bara ta det lugnt. Få in den där riktiga vilokänslan som är så skön mellan passen, för att ladda om och va fräsch till nästa. Så inga bergsbestigningar här inte, här blir de luuuuuuugna gatan.

Kram på er! :)

SA dag 3

Godmorgon dag 3 :D

I förrgår, dagen då vi landade gled vi mest runt på stan, åt, shoppade & drack kaffe. Daniels bagage ville inte riktigt hitta hela vägen fram så lite panik grejor inhandlades. Jag fick Italien vibbar igen och det kändes gött att va framme men samtidigt lite segt för Daniels skull. Men halleluja, han hade mer tur än jag i Italien och på kvällen kom väskan levererad till hotellet! Så skönt!

Igår började vi dagen med ett pass på arenan. Skönt att komma igång igen. Mina fötter var lite stela och kroppen trött men efter några häckhopp vaknade jag till & passet blev godkänt ;)

Vi åt sedan lunch på stan, hängde vid poolen och till sist avslutade vi dagen med middag på vingården lancerac. Helt klart ett av mina favoritställen här i Sydafrika. Vi var där i nästan fyra timmar, åt, njöt av omgivningen, sällskapet och bara mådde sådär härligt som man bara kan må när absolut ingen stress finns. Lycka!

Nu ligger jag och vilar efter frukost & om en liten stund ska vi röra oss mot arenan och ett höjdpass. Bara att hoppas att mina fötter nu vilat upp sig. Då kan det bli en riktigt härlig förmiddag :)

Slänger in några bilder också, de får summera de första dagarna :)

Kram på er!

Its time for Africa!!!

Så himla skönt. Efter att ha rest från Karlstad 08.00 igår morse så är vi nu efter lite drygt ett dygn äntligen här.

Och jag älskar detta landet -Sydafrika! Nu blir på med sommardressen, de är dags för lunch på stan :)

Sydafrika kram på er :)

Gott tips

Igår gjorde vi något riktigt gott och enkelt. Har ni precis som vi julgröt över efter julen så är de dessutom än enklare.

- Saffranspannkaka signerad Ernst 

Foto: TV4, recept.nu

Bara ni googlar Ernst saffranspannkaka så är det första träffen som kommer upp.

Helt klart en fullträff & ett gott sätt att ta hand om "rester". Smaklig spis :)

Kram på er!

Underbar ledighet

Har haft det himlans skönt hemma hos föräldrarna i julhelgen. Myst runt & mått gott! Slappnat av och laddat upp med en massa ny energi. -sömn & julmat. Oslagbar kombo

Såhär skuttade jag runt för de mesta, i min nya pyjamas. Jag älskar pyjamas :)

Men även om julhelgen må vara över & jag har lämnat ekshärad för denna gång så är raggsockan på än och ledigheten är total. Det enda som är som "vanligt" är träningarna och det är ju inte direkt något tråkigt ting, hihi :) julledigt är bra gott!

Annandags kram på er

Dan före dan

Vill önska er alla en riktigt god jul, även om jag må vara några timmar för tidig. Men alldeles strax läggs mobilen åt sidan & gör plats för en massa mys.

Denna piff & puff gran hittade vi under vår jakt idag. Den lyser nu härligt & ger det där fina "jul-ljuset" som för mig är väldigt speciellt. Julgranen var det sista fixet här i vårt hus, nu är vi redo för julen. Har längtat så efter denna härliga "helg" :)

Ta hand om varandra!

Kram 

Höjdhopp

Blev ett riktigt härligt höjdpass idag, mycket upp och ner som det är såhär års. Men hittade en go känsla i några hopp. Så himlans härligt, älskar den känslan!

Måste varit min vila igår ;)

Söndags-kram på er

Lördag

Efter en vecka med ganska tuff träning, med ett fokus mer och mer på max & explosivitet är det skönt när vilodagen är kommen. Även om träningen är det roligaste under varje dag så förstår även min träningsabstinens att vila är något bra. Det behövs för att få till de där topp-passen. Och dem vill ja ju ha :)

Jag kick-startade vilan igår kväll med julbord & bowling med familjen och fortsatte i lika skönt tempo idag. Smet iväg vid 12 och kollade på min kusin som spelade innebandymatch (vinst och allt blev de) och nu ligger jag bara i soffan och myser efter att ha klätt granen. Njuter av att mysbyxan sitter på och att jag inte har ett enda måste att göra idag. Alldeles  perfekt lördag om ni frågar mig.

....men en dag räcker ;) imorn är det höjdhopp! Kan nog bli en rätt bra söndag också tror jag :D

Lördags-kram på er!

Från bowlingen igår, mitt lag kom 2:a. Surt, vi hade segern inom räckhåll. Ledde i 3 serier sen drog lag 4 iväg och vann med nästan 30p :( men ja ä int bitter.

Snart är vi där igen!

Vinterns träningsläger blir en favorit i repris, "it's time for Africa". Jaaa! Bästa, varmaste, härligaste stället med godaste maten. Suverän uppladdning inför innesäsongen. Så glad att detta är bokat! :)

Team work

I vårt team gör vi allt tillsammans ;)

....se bara här, vi synkar så fint så man blir tårögd. Tack för hjälpen :)

Måndags kram på er!