3 år

Hjälp vad tiden går fort!

I tisdags hade jag & min kärlek varit VI i TRE år. Hjälp va tiden springer iväg. Men det är så när man har roligt har jag hört ;) att få leva tillsammans med sin bästa vän, det måste vara lyx i den lyxigaste av lyxigaste förpackningar.

I tisdags va annars en väldigt dum dag att fira på, hur kunde vi sätta 15e som datum? Mitt i sommaren? Som gjort för att vara dagen innan en tävling. Dååååligt planerat ;) skämt å sido. Vi hade en mysigt dag i tis men själva balunsen fick vänta tills igår. När kvällen kunde bli lång & tiden inte spelade någon roll.

Vi hade bokat bord på River C, som jag vågar säga har en av stans mysigaste uteserveringar. En brygga vid älven & gamla stenbron. Kändes som om vi flydde vardagen för en kväll & landade i ett ljummet Frankrike. 

Vi unnade oss Cola & alkoholfritt vin dagen till ära. Sjukt hett tips det där för oss som undviker alkohol. Vitt alkoholfritt. Fruktigt friskt & fantastiskt gott!

Jag åt Vänern-lax & mannen tog en biff. Skräll!? 

...Och jag njöt av utsikten heeeela kvällen.

Det där med att fylla på med energi, umgås med personer som ger mig det & lite till. Att glömma GP:t & sikta framåt, det har verkligen funkat de senaste dagarna. Min energi är på G igen :) tack alla vänner!

Och idag är det lördag! Önskar er en riktigt fin sådan :)

KRAM

Karlstad GP del 2

Ska jag summera gårdagen med ett ord väljer jag tomhet!

Att vara i sitt livs form, på sitt favoritställe, med optimal uppladdning i ryggen. När ingenting då funkar blir jag att sakna ord. En stor tomhet hoppar då fram & den sitter i än idag. När man inte förstår varför, inte kan sätta fingret på vad. Då känns det extra knepigt.

Härifrån kommer jag välja att fokusera på alla de träningspass som gått bättre & bättre för varje steg jag tagit, på alla positiva tankar jag haft de senaste veckorna & istället för att lägga fokus på gårdagen komma ihåg dehär veckorna & blicka framåt. Än är mycket kvar av säsongen & envis DET vet jag att jag är.

Mitt mission börjar idag! Att få idag 100ggr bättre än igår!

Börjar med en frulle ute i trädgården 

...ska sedan möta en fin vän i stan för lunch innan cykelfärden rullar vidare mot Philip (min höjdhoppar kompis) som vi idag ska fira att han fyllt 25. Han har bett mig om hjälp med tilltugg tills ilväll & självklart är jag på. Det blir snittar & sånt där annat gott som hör hemma på en plocktallrik.

Jag har stor tillit till att den här dagen kommer bli kalas & att alla runt mig kommer få mig att tänka på så mycket annat roligt än gårdagen. Vänner är det finaste som finns!

Önskar er alla en riktigt härlig torsdag!

Stor kram :)

Karlstad GP

Dagen är häääär :)

ÄNTLIGEN! Som jag längtat!

Ikväll kl 19 smäller det. Jag är så taggad, så laddad & så sugen på att få gå in på underbara Tingvalla & hoppa. Jag känner hur det pirrar i kroppen. I form, det är jag. Nu är det bara att hålla alla tummar för att jag får explodera ut allt det jag har inom mig :)

Va nyss nere på nämnda Tingvalla och pratade lite radio inför ikväll. Pratade om mat, kompressionsstrumpor, Italien och en massa andra Sofie-grejer. Han den där reporten hade gjort sin research väl & kikat in såväl här som på min Twitter. Härlig kille va han också, grymt lätt att prata med :) guldstjärna till P4 som alltid har bra reportrar :)

Nepp, dags att slänga upp fötterna på väggen, ryggen ner i soffan & ratta in tvn! Nu laddas batteriet upp :)

Och naglarna är såklart Göta-fina inför ikväll! :) prickig blev de :P

Håll gärna en tumme eller två vid 19 :)

Nuuuu....är det nära :)

Kram på Er

Imorn äre POWER

...ja de hoppas jag iaf :)

Träningarna sedan tävlingen & lägret i Italien har känts och gått riktigt bra. Min kropp har slutat sova & vaknat ur sin skönhetssömn nu när vi entrat juli. Jo en tacker så mycket. Bättre sent än aldrig, right!? Hihi ;)

Att jag persade redan i maj förra året vet jag är lite av en skräll. Det är inte då man ska vara som bäst. Men det sätter lätt griller i huvudet ändå när man börjar nästkommande sommarsäsong en bra bit lägre. Men it ain't over until the fat lady sings så att säga. Så nu så, nu verkar mina ben vilja vara med och leka igen & ingen är nöjdare än jag. De senaste tävlingarna på 1.82 & 1.86 har jag dessutom fått den där goa känslan som jag brukar skriva om. Den är så härlig!

De där två sista tävlingarna har jag även fått ett nytt ticks. Haha, egentligen försöker jag ta bort så mycket som möjligt av rutiner och liknande som kan störa uppladdningen. Men den här rutinen gillar jag. Den är heller inte särskilt svår att få till. Den började i Italien, där jag faktiskt fick lära mig hur man klarar sig med minimalt med prylar & vanemönster, (då min väska försvann & jag enbart hade handbagaget att rulla runt på). Lyckligtvis hade jag spikskor & tävlingsdress inklusive mina kompressionsstrumpor i handbagaget. Just i Italien var dessa små kompressionerna extra värdefulla. Ni skulle verkligen ha sett backarna live & hur mycket mina vader försökte svälla. Men icke sa Nicke, de fick de icke ;)

...så denna rutin, ticks eller vad vi nu ska kalla de hakade även på till uppsalaspelen & likväl till idag. Dagen innan GP:t. Slappar just nu i soffan med mina kompisar & funderar lite på hur mycket fashion jag kommer vara på stan om en stund. I vanliga kläder (typ shorts i värmen) & kompressions-socks. Va tror ni, nytt mode även utanför banan?

Nepp, nog med bekännelser ur mitt ticks-liv ;)

Nu är det dags att dra sig ur soffan & mot lunchen för att ladda in med go energi inför imorn :D

Ha en grym dag!

Kram 

En händelserik dag

Heeeej!

Idag vaknade jag upp med ett skutt. Glad & lycklig. Med en såndär extra skön känsla i kroppen!

Youtube -happy

-lite som den här killen, titta, fnissa & skratta med vettja :)

Jag hade en himla go dag igår, de kanske är de som smittat av sig på idag?

Började dagen med en Scandic-frukost med IF Götas styrelse:

Smet sedan in till stan & shoppade lite innan jag mötte en vän för lunch:

Blev bland annat den här. Ooopsi, en spegelbild :O

Drog sedan vidare till Tingvalla, mötte mina Göta-vänner & fick vara med på en presskonferens inför onsdagens GP. Det näääärmar sig nu :)

Vid 18 sedan åkte vi (jag & mannen i hushållet) ut till Hammarö, grillade & spelade kubb med mina kusiner & faster. OCH som jag inte gjort tillräckligt på en dag så bokade jag en resa på kvällen. Destinationen blev joensuu & min nästa tävling efter GP:t. Det är Finlands variant på våra GP-tävlingar. Ska bli lärorikt & kul! :) 

Men de va ju igår de, hihi ;) i detta nu smälter jag frullen & ska strax åka iväg för att köra ett träningspass! Dagens höjdpunkt! Efter gårdagens träningsvila är kroppen sugen på att få ta i lite. De ska bli gött :)

Hoppas ni har en alldeles fin fin lördag :)

Kram på er!

God morgon

Vet ni!? Jag jobbar idag & jag jobbade igår. Har ni hört nått så tokigt! Hihi;) när jag extrajobbar är det som personlig assistent. Har haft jobbet i tre år snart & kan inte riktigt släppa det. Även om jag tjänar ihop mindre än en sommarjobbare på ett helt år så är det ändå värt. Inte bara en extra 500-hundring i månaden utan för att jag faktiskt trivs!

Det enda sopiga är dessa tidiga mornar. De kanske inte riiiiktigt är min grej ;) börja jobba redan vid 07.00!? Halleluja, det är ett halvt under att jag ens tagit mig upp ;)

Men en annan sak som är rätt gött ändå. Det är det att när jag sedan kommer hem vid 14 är jag helt slut. Äter, duschar & sen sover jag en sväng. OCH då är jag ultra-pigg när det är dags för träning. Det är lite win-win på det här! Cash in, en nice dag & grymma träningar!

På tal om träning. Igår hoppade jag sista passet inför Karlstad GP, just på Tingvalla. Förra året, på samma pass hade jag svårt att ta mig över 1.70. Hoppade då 16cm högre på tävlingen. Som tur är har jag inte lyckats satt mig i samma besvärliga sist i år. Jag fick istället 6cm tillgodo & några hopp med riktigt gött flow! Det här med höga träningshopp är ingenting min kropp bjussar på ofta. Jag letar oftast efter en go känsla och feeling istället. När tävlingen sedan är på G brukar adrenalinet blomma över fullständigt & så skärper jag till mig! Iaf i drömsenariot. Det är bara att hålla tummarna för att ons nästa vecka är en SÅN dag när det gör just det & kroppen är redo & lite till. Jag ska iaf jobba häcken av mig fram tills dess för att skapa bästa förutsättningarna :)

Ååååh! Fy bubblans vad jag redan nu längtar så jag spricker. Karlstad GP är en så himlans underbar tävling! Så glad att den snart är här! :D

Bild från förra året! Se om jag drar till med samma matchning i år :)

Önskar er en underbar dag i den tropiska Sverige-värmen :)

& en kram såklart :)

Säsongsbästa

Jippi-YO!

De borde man alltid skrika ut efter att man presterat fint. Tänk jabba-dabba-doo alá familjen flinta fast på värmländska ;)

Fick en riktigt skön känsla i min hoppning idag och just det jag längtar efter fick jag. Att få göra många bra hopp på höga höjder. Tog såväl 80-82-84 i första innan jag tryckte till med 186 i tredje. Många hopp över 180 och jag tar med mig bitar från dem allihop. Ibland bara stämmer det så gött & jag hoppas verkligen inte att jag låter skrytig nu, men det kunde också ha blivit högre än 186. Ibland bara känner man DEN känslan i kroppen. Den är svår att förklara, men förjäklans härlig att uppleva. Unnar alla att få känna så!

Nu är jag helt slut efter en hemresa från Uppsala. Ska bädda ner mig och se torsdagen avsnitt av sommar med Ernst och bara njuta av att jag fått uppleva en himlans härlig dag!

Hoppas er helg har varit minst lika fin!

Kram på er!

Hemma

Nu är jag åter hemma i härliga solstaden Karlstad igen! Okeeej, igår kanske vi inte hade så härligt väder, läs regn. Men idag är det strålande sol & jag samlar D-vitamin för fullt här ute på gräsmattan tillsammans med min dagliga picadeli!

Italien var verkligen underbart, men känslan att komma hem är också den väldigt fin! Välkomnades av sambon på flygplatsen och det var minst sagt en härligt känsla :) tack hjärtat!

Idag har jag mestadels tagit det lugnt, solat, packat upp & kommit i ordning igen. Men "hann" (det enda jag hade på planeringen idag) också med att dra en sväng till hallen. Körde där ett kortare tonus-pass för att ladda upp kroppen inför helgen. Då står uppsalaspelen på agendan. Ingen ro & ingen vila någon längre stund alltså. Men jag är verkligen inte den som klagar. Jag älskar det här livet med tävlingar i nya städer varje vecka. Just inför denna tävling är jag väldigt nyfiken. Träningen har släppt och gasat på rejält senast två veckorna och tävlingen i Celle kändes väldigt bra även om den riktiga fullträffen på högre höjder än 1.82 saknades. Känslan att mycket är på G gör att jag knappt kan bärga mig. Jag vill så gärna se vad min kropp har att plocka ut! Det är en såndär sprittande känsla som ligger & kror. Låt oss hoppas att den bubblar ut redan på söndag!

Håll gärna en tumme eller två!

Kram på er & trevlig helg :)

Träning

Hejsan hoppsan!

Vet ni, vi tränar när vi är här också. Även om stranden & caféerna lockar på eftermiddagarna :) ...efter frullen har timmarna spenderats "uppe på berget", på arenan. Har gjort några av mina bästa pass för hela året & känner mig riktigt nöjd och glad över hur lägret har utvecklat sig. Men nog om prat, har ju lovat lite bilder ;) here they come..

Lite såhär ser det ut:

På väg upp för backen. Puuh, snart framme ;)

Grabbarna frivände lite utomhus. Snacka om härlig miljö :)

Och jag knäböjde inomhus, litet gym, men allt man behöver :)

Och en bild över hela balunsen, med grabbarna grus som modeller! :D

Hoppas bilderna gör stället rättvisa. Jag gillar iaf "mysigheten" :)

Dags att ta tag i dagen nu kanske ;) ..de är ons idag va, eller? Hihi, skoja bara. Ha en underbar dag! 

Kram på er!

Celle dag 7

Hej hopp!

Vet ni!? Idag tänker jag börja inlägget annorlunda... Titta här:

Den hittade mig! Lyckan är total. Nu ska jag bara få med den hem också ;)

Annars då!? Jo de är jämt görbra! Träningen tuffar på riktigt fint, vi får godare & godare mat, havet känns varmare, glassen kallare & kaffet smakrikare. Jag gillar Celle. De må vara spartanskt och familjärt. Men åh så mysigt det är. Arrangörer & hotellpersonal tar hand om oss, får oss att känna oss välkomna & på det viset blir stämningen lätt på topp!

Träningen då!? Den går bra den med :) De där banorna jag skrev om, de gör sitt. Stenhårda deluxe, skapar tonus på ett kick & benen käns fräscha. I like it. Kanske inget perfekt ställe för mängdträning, men just nu, för oss under tävlingssäsongen är det kalas. 

Såhär ser arenan ut :)

Idag tänkte jag klicka hem lite träningsbilder. De får bli nästa inlägg de :) 

Nu....mot frullen :)

Ha en grym tisdag :)

Kram på er!